Kaj pomeni, če ponoči ne morem spati, podnevi pa lahko?

Obstaja več možnih razlogov, zakaj oseba lahko spi podnevi, ponoči pa ne. Nekateri najpogostejši vzroki vključujejo:

Motnje cirkadianega ritma: To so stanja, ki motijo ​​naravni cikel spanja in budnosti vašega telesa. Najpogostejša motnja cirkadianega ritma je sindrom zapoznele faze spanja . Zaradi tega stanja so ljudje zjutraj in zgodaj popoldne zaspani, zvečer in ponoči pa budni in pozorni.

Stres: Stres lahko moti spanec, zaradi česar je težko zaspati in ostati spanec. Stres lahko tudi povzroči, da se ljudje zgodaj zjutraj zbujajo.

Tesnoba: Anksiozne motnje, kot sta generalizirana anksiozna motnja in posttravmatska stresna motnja (PTSD), lahko povzročijo tudi težave s spanjem. Ljudje z anksioznostjo lahko težko zaspijo, ostanejo spanci ali oboje.

Depresija: Depresija je pogost vzrok za težave s spanjem. Ljudje z depresijo imajo lahko težave pri spanju, spanju ali obojem. Lahko se tudi zbudijo zgodaj zjutraj in se čez dan počutijo utrujene in nemirne.

Zdravstvena stanja: Nekatera zdravstvena stanja, kot so težave s ščitnico, sladkorna bolezen in bolezni srca, lahko povzročijo tudi težave s spanjem.