Kaj povzroča, da človek spi več kot običajno?

* Sindrom zapoznele faze spanja (DSPS) je stanje, pri katerem notranja ura telesa zamuja, zaradi česar ljudje zaspijo in se zbudijo pozneje, kot bi želeli.

* Sindrom napredovale faze spanja (ASPS) je nasprotje DSPS, zaradi česar ljudje zaspijo in se zbudijo prej, kot bi želeli.

* Sindrom nepravilnega spanja in budnosti je stanje, pri katerem ljudje nimajo doslednega vzorca spanja in budnosti.

* Jet lag je začasna motnja telesne notranje ure, ki jo povzroči hitro potovanje čez časovne pasove.

2. Zdravstvena stanja

* Anemija je stanje, pri katerem kri nima dovolj zdravih rdečih krvnih celic.

* Rak lahko povzroči utrujenost in težave s spanjem.

* Kronična bolečina lahko otežijo zaspanje in ostanejo spanci.

* Sladkorna bolezen lahko povzroči utrujenost in težave s spanjem.

* Bolezen srca lahko povzroči utrujenost in težave s spanjem.

* Hipotiroidizem je stanje, pri katerem ščitnica ne proizvaja dovolj ščitničnega hormona.

* Okužbe lahko povzroči utrujenost in težave s spanjem.

* Bolezen ledvic lahko povzroči utrujenost in težave s spanjem.

* Bolezen jeter lahko povzroči utrujenost in težave s spanjem.

* Lupus je avtoimunska bolezen, ki lahko povzroči utrujenost in težave s spanjem.

* Multipla skleroza je nevrološko stanje, ki lahko povzroči utrujenost in težave s spanjem.

* Debelost lahko povzroči utrujenost in težave s spanjem.

* Parkinsonova bolezen je nevrološko stanje, ki lahko povzroči utrujenost in težave s spanjem.

* Nosečnost lahko povzroči utrujenost in težave s spanjem.

* Revmatoidni artritis je avtoimunska bolezen, ki lahko povzroči utrujenost in težave s spanjem.

* Apneja v spanju je stanje, pri katerem se dihanje med spanjem večkrat ustavi in ​​začne.

3. Zdravila

* Antidepresivi lahko povzroči zaspanost.

* Antihistaminiki lahko povzroči zaspanost.

* Benzodiazepini so skupina zdravil, ki lahko povzročijo zaspanost.

* Mišični relaksanti lahko povzroči zaspanost.

* Opioidna zdravila proti bolečinam lahko povzroči zaspanost.

4. Uporaba alkohola in drog

* Alkohol lahko moti spanje.

* Kofein lahko drži ljudi budne.

* Kokain lahko povzroči nespečnost.

* Marihuana lahko povzroči zaspanost.

* Metamfetamin lahko povzroči nespečnost.

* Nikotin lahko moti spanje.

5. Drugi dejavniki

* Starost: Ko se ljudje starajo, spijo manj.

* Spol: Ženske imajo pogosteje težave s spanjem kot moški.

* Stres: Zaradi stresa je težko zaspati in ostati spanec.

* Slabe spalne navade: Slabe spalne navade, kot je odhajanje v posteljo in zbujanje vsak dan ob različnih urah ali spanje v hrupnem ali neudobnem okolju, lahko povzročijo težave s spanjem.