Kaj je zmerna obstruktivna apneja v spanju?

Zmerna obstruktivna apneja med spanjem (OSA) je pogosta motnja spanja, pri kateri se dihanje med spanjem večkrat ustavi in ​​začne. Je hujša oblika OSA kot blaga OSA, vendar ne tako huda kot huda OSA.

Pri zmerni OSA imate lahko obdobja apneje (brez dihanja), ki trajajo 10 sekund ali dlje, in lahko imate te epizode večkrat na uro. To lahko privede do motenj spanja, dnevne zaspanosti in drugih zdravstvenih težav.

Simptomi zmerne OSA lahko vključujejo:

* Glasno smrčanje

* Opažene apneje (pavze v dihanju)

* Zadihanost ali dušenje med spanjem

* Jutranji glavoboli

* Dnevna zaspanost

* Težave s koncentracijo

* Razdražljivost

* Nihanje razpoloženja

* Povečano tveganje za nesreče

* Težave s srcem

* Možganska kap

Če mislite, da imate zmerno OSA, je pomembno, da obiščete zdravnika za oceno in zdravljenje. Zdravljenje zmerne OSA lahko vključuje:

* Spremembe življenjskega sloga, kot so izguba teže, vadba in izogibanje alkoholu in kofeinu pred spanjem

* Terapija z oralnimi aparati, ki vključuje nošenje pripomočka, ki pomaga ohranjati odprte dihalne poti med spanjem

* Terapija s stalnim pozitivnim tlakom v dihalnih poteh (CPAP), ki vključuje nošenje maske, ki dovaja zrak pod pritiskom v vaše grlo

* Operacija za odstranitev ali popravo kakršnih koli anatomskih nepravilnosti, ki lahko prispevajo k OSA