Kaj je pomanjkanje spanja, ki povzroča utrujenost in lahko povzroči druge zdravstvene težave?

Pomanjkanje spanja je stanje, v katerem oseba ne spi dovolj. To lahko povzroči različne zdravstvene težave, vključno z:

- Povečano tveganje za nesreče

- Težave s koncentracijo in sprejemanjem odločitev

- Razdražljivost in nihanje razpoloženja

- Povečano tveganje za debelost in sladkorno bolezen

- Povečano tveganje za bolezni srca

- Povečano tveganje za možgansko kap

Pomanjkanje spanja lahko poslabša tudi druga zdravstvena stanja, kot so:

- Depresija

- Anksioznost

- Kronične bolečine

- Fibromialgija

- Sindrom razdražljivega črevesa

Če doživljate pomanjkanje spanja, je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom. Pomagajo vam lahko ugotoviti vzrok vaših težav s spanjem in priporočijo načine za spanje, ki ga potrebujete.