Kaj povzroči, da človek preveč spi?

Motnje spanja, kot so apneja v spanju, narkolepsija, idiopatska hipersomnija in nespečnost, lahko povzročijo pretirano zaspanost.

Zdravila :

Nekatera zdravila, kot so uspavala, antidepresivi in ​​antihistaminiki, lahko povzročijo zaspanost.

Zdravstvena stanja :

Zdravstvena stanja, kot so hipotiroidizem, sladkorna bolezen, rak in kronične bolečine, lahko prav tako prispevajo k čezmernemu spanju.

Motnje cirkadianega ritma :

Motnje v naravnem ciklu spanja in budnosti v telesu, kot so izmensko delo, potovanja čez časovne pasove in časovni zamik, lahko povzročijo prekomerno spanje.

Dejavniki življenjskega sloga :

- Pomanjkanje telesne dejavnosti:sedeči način življenja lahko prispeva k čezmerni dnevni zaspanosti.

- Slabo okolje za spanje:neudobna postelja, pretiran hrup ali preveč svetlobe v spalnici lahko motijo ​​spanec.

- Stres:Visoka stopnja stresa lahko vpliva na kakovost spanja in povzroči prekomerno spanje.

- Uživanje kofeina/alkohola:Uživanje kofeina ali alkohola tik pred spanjem lahko moti spanec.

- Depresija:Prekomerno spanje je včasih lahko simptom depresije, zlasti če ga spremljajo drugi simptomi, kot so izguba zanimanja, spremembe apetita in utrujenost.