Kako da si opomore od luxation

izpah je popoln izpahskupnega , kot je komolcu , kolenu ali rami . To je lahko zelo boleče in ponavadi povzroči začasno deformacije in vztrajanje okončino . Obravnava motenj lahko vključujejo navodilo, nekirurški manipulacijo uda ali kirurški poseg , da se premaknete kost nazaj na svoje mesto . Surgery lahko vključuje tudi vstavitev kovinskih nožic , da imajo kost na mestu in zmanjšala možnosti ponovne motnje . Okrevanje po teh poškodb je lahko počasen, vendar pravilna praksa lahkoproces hitrejši in bolj udobno . Tisto, kar potrebujete
Stacionarni vadbeno kolo
Ice pack
Sling
Splint
protivnetno zdravilo
Proste Prikaži več navodil

1

Upoštevajte vsa navodila, ki jih zdravstveni delavci . Ne more bitiveliko število dejavnikov pri odločanju o tem, kako je treba zdravljenje in okrevanje nadaljuje . Pravilen postopek za ene poškodbe, je lahko precej drugačna za drugo.
2

Uporabite fračo in opornico , da bo spoj imobiliziran za 10-14 dni po zdravljenju. To jetipični čas priporočljiva za imobilizacijo , vendar se posvetujte s svojim zdravnikom .
3

Povzdignil poškodovano spoj , kadar koli je to mogoče. Uporablja ledu ali hladno pakete z njim za 20 -minutnih obdobij, da bi pomagale zmanjšati oteklino .
4

Take- bolečine zmanjševanju in protivnetna zdravila, v skladu z zdravnikovimi navodili .
5

praksi zelo nežen razpon - of-motion vaje enkrat v obdobju imobilizacijskim je konec. Flex in razširitev poškodovane poškodovane okončine . Vadite prijemanje z roko ali prsti. Izvajanje teh vaj na dnevni osnovi . Po navadi morate poskusiti in delati do treh sklopov 10 vaj , ampak spet , sledite navodilom od strokovnjaka , na katerih izvaja narediti in koliko bi poskušali . Po posvetovanju z fizioterapevta , začeli premikati iz razpon - of-motion vaje za krepitev moči vaje za ponovno vzpostavitev spoj s polno močjo.
6

Razviti moč v prizadeto okončino ga prekupčevanjemirovanju kolesa s pomočjo roko ali nogo . Nežno prodali in praksi le tako dolgo, kot je udobno , da to storijo .