Kakšne so Obdelave za Shin opornica poškodb ?

Shin opornice ali medialno tibialni sindrom stresa , ješirok medicinski izraz za bolečino ali občutljivost doživeli ob veliki kosti spodnjega dela noge , golenice . Značilno je, ščitniki za opornice , ki vplivajo na notranjo nogo , se pojavijo kot posledica napornega ali ponavljajoče se telesne dejavnosti. Dejavnost povzroča mišice , kite in tkiva ( pokostnice ), da pride do vnetja , kar lahko vpliva na kosti . Povzroča

Shin opornice jih nenadne spremembe v telesni aktivnosti, ponavljajoče se fizične aktivnosti ali določene vrste telesne aktivnosti , vključno z vožnjo na dolge razdalje , ki teče po hribih ali pogosteje ples običajno povzroča . Hitro in dramatično povečanje pogostosti ali intenzivnosti telesne vadbe , izvajanje ali telesne dejavnosti je tudipogost vzrok za golenico opornice . Na splošno je vsaka dejavnost, ki povzroča otekanje ali draženje v spodnjem golenice ,mišice ali kite v goleni lahko povzroči golenice opornice .
Dejavniki tveganja

Tiste z so ploska stopala ali toge loki še posebej dovzetni za shin opornice . Shin opornice prav tako pogosto vplivajo tekačev ali tekačem, nevarnosti ali ki so v procesu vojaškega usposabljanja .

Obdelave

Obstajajo tudi kirurški in nonsurgical zdravljenja za golenico opornice . Večina golenico opornice se obravnavajo ne- kirurško , s spremenjeno aktivnostjo , fizikalne terapije ali drugih recept /domača pravna sredstva . Če so ščitniki opornice hudi in /ali se ne odzivajo na zdravljenje , bo morda potrebno kirurško . Pomanjkanje odziva na zdravljenje je lahko tudi pokazatelj bolj resni zdravstveni problem.
Nonsurgical Zdravljenje

splošno, nonsurgical tretmaji so primerni v večini primerov golen opornice . Značilno je, da jebolnik povedal počivati ​​več tednov in se vzdržijo dejavnosti , ki je povzročil golen opornice . Zdravniki lahko predpišejo tudi protivnetna zdravila za zmanjšanje otekline v mišicah in kitah . Cold paketi , led ali blago kompresijo na udarjeni področju lahko pomaga tudi pomoč pri zdravljenju . Raztezanje ali se priporočajo drugi fizikalna terapija . Na splošno, ko imate golenico opornice , morate biti zelo previdni, da postopoma gradijo nazaj na običajno raven aktivnosti . Prepričajte se, da ste se raztezajo temeljito pred začetkom kakršne koli dejavnosti, ki bi lahko povzročila golenice opornice in da se ogreje pred vadbo . Če začnete občutijo bolečino, ko potekajo dejavnosti , bi morali takoj prenehati dejavnost , počitek za nekaj dni in uporabo ledu pakiranj ali druge obkladke na mestu bolečine.
Kirurško zdravljenje

jeučinkovitost kirurgije za golenico opornice ni bilo dokazano . Na splošno so shin opornice zdraviti le kirurško , če ščitniki opornice ne odzivajo na nobeno obliko nonsurgical zdravljenja. To je redka , in v večini primerov , ko shin opornice ne odzivajo na zdravljenje , je še en vzrok za bolečine v nogi .

Zlomi se pogosto napačno diagnosticirajo kot golenico opornice , in če shin opornice ne odzivajo na nonsurgical zdravljenja , obstajavelika verjetnost, ste dejansko trpijo zaradi zloma stresa . Zlomi se lahko postavi diagnoza s pomočjo skeniranja kosti ali MRI. Tendinitis (solza ali vnetje kite) in sindrom kronične naporu prostor (bolezen, pri kateri mišice nabreknejo ob naporu ) so napačno diagnosticirajo kot golenico opornice , in lahko pojasni, zakajdiagnosticiran shin splint ne odziva na nonsurgical zdravljenja. Sindrom kronične naporu Predel je redka in običajno diagnosticirana le specialisti . Kirurgija je priporočljivo za sindromom kronične obremenitveno predalčka .