Hranila za pomoč pri premagovanju tendinitis

tendinitis se pojavi, ko jekit (debel kabel tkiva , ki veže mišice na kost ), vnetje , raztegnjena ali razdražena . Ta bolezen običajno poteka v strogih šport in vadbo. Čeprav lahko resno tendinitis včasih potrebna operacija in jo je treba pregledati zdravstveni delavec , lahko bolj blage oblike škode, je treba obravnavati z ohranjanjem telo založena z nekaterih vitaminov in drugih hranilnih snovi . Proteolitičnih encimov

Proteolitični encimi , imenovane tudi prebavne encime , ki se najpogosteje uporablja za pomoč pri prebavi . Vendar sta dva od teh encimov so se izkazali za učinkovite pri protivnetnih namene in pri zdravljenju manjših poškodb .

Bromelain , ki se nahajajo predvsem vstebla ananasa , jeprebavni encim , ki je lažje absorbira telo kot mnogih drugih encimov . Ta zmogljiva encim je bilo ugotovljeno , uporaben pri zdravljenju zvini , seve , mišičnih poškodb in celo pri lajšanju bolečin , oteklina in bolečina, povezana s športnimi poškodbami , kot so tendinitis .

Papain je drugo koristno prebavni encim, ki ga najdemo v papaja , zlasti tisti, nezrela . Uporablja se za zdravljenje vnetja in celi rane .
Lahko

Oba encimi se nahajajo v obliki dodatka v večini trgovin in spletnih strani z zdravo hrano , kot so HerbsMD.com .
Vitamini

Veliko vitaminov lahko pomaga tudi pri zdravljenju vnetja kit . Čeprav so v obliki dodatka na voljo ti vitamini , se na splošno šteje bolj učinkovit , da jedo živila naravno bogata z želenim vitamina .

Vitamin C jevsestranski vitamin , ki lahko pomaga pri zdravljenju številnih bolezni. Najpogosteje , vitamin C, je znana kot imunskega sistema , vendar v povezavi s hranili imenovanih bioflavonoidi lahko pomaga popravilo poškodovanih tkiv in mišic . Vitamin C in bioflavonoidi najdemo v izobilju v citrusih , kot so pomaranče, grenivke in limone .

Vitamin E je še en vitamin , ki pomaga popraviti poškodovane vezivno tkivo . To je pogosto najdemo v olje pšeničnih kalčkov , mandlji , sončnična semena , lešnikov in arašidovega masla , pa tudi špinači in brokoliju .