Kako za zdravljenje poškodbe Calf

lahkotele poškodbe prihajajo iz nategnjene mišice . Mečne mišice vsebuje dveh različnih mišic . Ena se imenuje gastroknemius , druga pa soleus mišic . Soleus mišice se nahaja pod gastroknemius mišico , in je manjši . Gastroknemius pojavi nad kolenom in teče pod kolenskih vezi . Huda bolečina v mišicah tele lahko hodi in spanje težko . Simptomi tele lističi se razdeli na tri različne vrste razreda . Stopnja 1 tele sev jevsaj huda . Ponavadi samo se bolečine , ampak sposoben upravljati in soočanja z bolečino . Kar pomeni samo tiščanje v tele , ki lahko traja le nekaj dni . Ponavadi je potreben le počitek in ti si v redu. Razred 2 tele madež škoda je najpogostejša vrsta . Morda boste opazili oteklino na svoj meč in vnetje je bolj intenziven . Pri hoji boste počutili dodatno tesnjenje , ki bi lahko zagotovil šepanje . Stopnja 3 jenajhujša vrsta , kjer vam ne bo mogel hoditi. Boste potrebovali bergle . Boste opazili modrice na vašem tele , pa boste gotovo morali dobiti zdravniško pomoč . Fizikalna terapija se običajno uporablja za razred 3 poškodb telet. Poškodbe mečih so tipični v športu. Tisti, ki vodijo , lahko zlahka lahko dobili poškodbe meča . Da bi preprečili poškodbe tele , vedno se raztezajo pred vsemi dejavnostmi . Ta članek bo pomagal zdraviti poškodbe meča , in zmanjšanje bolečine pri teletih . 1. in 2. stopnje tele sevi se običajno zdravijo z domača pravna sredstva . Navodila

1

uporabo toplote pakete in ledu pakiranj . Toplota ne bo obravnavala sev meča , vendar pa bodo popustili mišice gor . Uporabljajo toplotne pakete za vašo poškodovano mečne mišice pred raztezanjem . Po raztezanje, ali intenzivne dejavnosti , veljajo ledu pakiranj za zmanjšanje vnetja . Sami namakanjem v ledeni kopeli bo pomagalo zmanjšati bolečine , kot tudi.
2

Vaja mečne mišice . Če imate mišične poškodbe meča , se morate prijaviti raztezne vaje . Ne več kot to storiti , in če ste močna bolečina morate najprej počitek tele . Enostavno raztezanje lahko pomaga sprostite mišice . Jaz bom seznam nekaj koristnih in brez škodljivih raztezne vaje

Prva vaja : . Sedenje na tleh , razširi noge . Uporaba nogo s poškodovano tele , poskušajte se dotakniti se prstov na nogi

Druga vaja : . Vstajanju, razširi noge . Nato vodila navzdol in dotika tal s prsti

Tretja vaja: . . Stoje , zgrabi svoj ​​gleženj in upognite kolena in dvignite noge navzgor proti zadnjice
3

jejte dobro hranilni obrok. Jedo hrano, ki vsebuje veliko kalcija lahko pomaga proizvajati močnejše kosti . Jeste dobro hrano, sam ne bo zdravljenje tele bolečine , vendar pa bo pomagala pri zdravljenju poškodbe meča . Kalcij je potreben za mišice in kostno gostoto potrebno. Jejte dovolj mleka in mlečnih izdelkov , ogljikovih hidratov , mesa, minerale in vitamine v vaši prehrani .
4

Uporaba zdravil rastlinskega izvora za zdravljenje poškodbe pri teletih . Nekateri zeliščna zdravila lahko pomagajo zmanjšati vnetje . Lahko uporabite olje nageljnovih oškodovani tele . Razredčimo olje z oljčnim oljem , nato pa ga vtrite na tele ranjenih . Olje nageljnovih žbic jeeterično olje , ki ima anti- flammatory lastnosti. To bo prodrejo v tkivo kože in pomaga pri lajšanju bolečin .

Lahko tudi kurkuma kapsul ali česen kapsul kot naravno zeliščno zdravilo proti bolečinam . Tako zmanjšujejo vnetja in pomagajo zdraviti mišice . Posvetujte se z zdravnikom , preden vzamete , če ste ob morebitnih predpisanih zdravil.
5

Pogovorite se z zdravnikom, če simptomi občutek hude. Če ste se borijo, da bi hodili , potem obiščite zdravnika . Fizikalna terapija inpregled pri zdravniku , če bo hudo potrebno. Prvi razred tele sev bo dan za dnem . Druga stopnja lahko traja do teden dni . Tretja stopnja bo trajala do meseca , in zahtevajo fizično rehabilitacijo .