umila zobe vsaj dvakrat na dan . Da bi zagotovili čisto sapo , se prepričajte, da temeljito umila zobe, ko se je prebudil in pred spanjem . Ko si umila , se prepričajte, da ne pozabi na svoj jezik , kot je lahkogojišče za bakterije . Potem si umila , skrbno zobno nitko med zobe , da odstranite vse koščke hrane, ki se lahko ujamejo . Cilj enkrat nitke vsak dan . Poskusi, da umila zobe takoj po tem, ko vse obroke in prigrizke , ker hrana je pogostoslab zadah sprožilec .
2
Razpored redno zobozdravnika imenovanja . Prepričajte se, da so vaši zobje v lepem delovnem stanju , ki ga bo zobozdravnik dvakrat na leto . Zobozdravnik bo le globoko očisti zobe, ampak bo tudi odjaviti usta za morebitne vprašanj zob ali dlesni . Če imate težave , kot so zobne gnilobe , bi bilo odgovorno za kakršno koli slabega zadaha .
3
hidrirani . Sperite usta dol z najmanj osmimi razredi vode vsak dan . Voda je koristna za ohranjanje svežega daha , saj pomaga jasno usta koli ujet hrane in dolgotrajne bakterije .
4
Prenehajte kaditi . Če želite, da vaš zadah vonj Kreštav čist , odložil cigareto takoj . Poleg tega da ust smrdi kot pepelnik , kajenje sproža tudi tveganje za razvoj bolezni dlesni . Raziskave , ki jih je Nacionalni inštitut za zobozdravstvene in kraniofacialnih raziskave navaja, da je eden od glavnih znakov bolezni dlesni obstojne zadah .
5
Chew na gumi. Žvečilne gumije brez sladkorja , jeenostaven način za boj proti slab zadah . Ko ste žvečite žvečilni gumi , da vlaži usta s povečanjem proizvodnje sline . Slina bitke slab zadah z izpiranjem ust z delci hrane in bakterij . Poleg dviga ustih je hidratacije , dlesni s svežimi okusi ( zelene mete , poprove mete in cimet ) dodamo lepo dotik .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane