Kako priti Boljša vonjem Breath ves dan

Vsakdo ima slab zadah občasno. Živila, ki jih jemo , so tobak za kajenje , zobno zdravje in bolezni, kot so sladkorna bolezen in bolezni ledvic, lahko vplivali na način tvoj zadah smrdi . Pogoste pojave slabega zadaha , znan tudi kot kronično slab zadah ali Zadah iz ust , lahko vplivajo na vaše socialno in poklicno življenje . Da bi odpravili slab zadah in izboljšati kakovost svojega življenja , obstajajo manjše prilagoditve lahko naredite na vašo dnevno rutino ustnega zdravja. Tisto, kar potrebujete
zobna ščetka
zobna pasta
žvečilni gumi
vodo
ogljikovih hidratov
ustno vodico
peteršilj ali metinih listov
Mouth spray
Proste Pokaži več navodila

1

umila zobe po zaužitju obroka . Ščetkanje osveži dah in odstranjuje obloge in delci hrane , ki lahko prispevajo k slabim zadahom . Spakiraj zobno ščetko in zobno pasto , ko zapusti hišo za en dan . Uporabite fluorid zobno pasto in ščetko zobe, dlesni in jezik, za 2 minuti .
2

Spodbujanje sline tok skozi ves dan . Chew brez sladkorja žvečilni gumi, sladkan s ksilitol , saj stimulira pretok sline v ustih in odpravlja in preprečuje bakterije zgraditi. Chew a - mint z okusom gumi za prijeten dih , ali se odločijo za - cimeta z okusom gumi. Po WebMD ,- cimeta z okusom gumi zmanjšuje bakterije v ustih.
3

Pijte vodo ves dan ali Peder je okoli v ustih po jedi . Voda izpira usta in ohranja bakterije v ustih na minimum.
4

Zaužijte nekaj ogljikovih hidratov , če ste na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov bi odpravili slab zadah . Z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrane lahko povzroči slab zadah , ker vaše telo preide v stanje ketoze , kjer gori beljakovin za energijo namesto ogljikovih hidratov. Sprostitev ketonov v tem gorečega procesa lahko povzroči slab zadah .
5

Izpirati grlo z antiseptično ustno vodico . Ustna voda začasno osveži dah in uničuje bakterije . Uporabite brezalkoholno ustno vodico , saj lahkoalkohol v ustno vodico izsuši usta , zaradi česar jedihanje za bakterije , ki povzročajo slab zadah .
6

Chew na peteršiljem ali metinih listov po obroku , ker se ti takoj osvežimo dih .
7

Carry sprej usta z vami, da osvežimo sapo, medtem ko ste na poti. Usta spray osveži dah , vrača v oralnem pH in vlaži usta.