Zdrava hrana za diabetes tipa 1

Večina živila lahko vsebujejo naravne sladkorje , tako iskanju hrano, ki ne vsebujejo veliko maščob ali vsebujejo sladkor lahko zelo težko na trenutke. Z veliko upravljanja z insulinom in dober režim prehrane , obstaja zdrava hrana , ki lahko zagotavljajo Type 1 diabetik z veliko meni zanimivih in zdrave hrane . Ogljikovi hidrati

najdemo v živilih, kot so riž , testenine, krompir , kruh in wheats more zagotoviti tipa 1 diabetiki s počasi delujočimi sladkorjev ogljikovi hidrati . To pomaga, da krvni sladkor na ravni celo za daljše časa in pomaga zagotoviti hrano hrano za telo med vadbo in dnevne rutine , ne doživlja redno padce sladkorja v krvi .
Sadje

Čeprav so številni plodovi vsebujejo visoke vrednosti naravnih sladkorjev , je zelo pomembno za tip 1, sladkorno boleznijo, do prejema vitamine in minerale , ki zagotavljajo veliko sadja . Banane, jabolka , grozdje, melone, pomaranče lahko vse ravni zvišanje krvnega sladkorja , vendar z vaše diabetična specialist je , da vas vodi , lahko spremeni vaš insulin pravilno uravnotežiti vašo raven sladkorja v krvi .
torte in pecivo

Izogibajte se nakupu izdelkov, s sladkorno boleznijo - trgovina kupil . Diabetična Foundation in Agencija zaživilske standarde se trudijo, da bi preprečili ta živila iz označujejo za diabetike , saj niso zdrava za diabetesom tipa 1 posameznike . Lahko naredite svoje pecivo in piškote brez uporabe sladkorja in jih lahko odstranite kisel okus z dodajanjem naravnega sadja , kot so sultanine in rozine .
Protein

Beljakovine naravni del vsake zdrave prehrane . Jajca , lahko ribe in piščančje kuhani brez uporabe olja , ki lahko poškodujejo vaše telo dolgoročno in lahko še vedno okus super .
Olje in maslo

diabetiki tipa 1 lahko trpijo zaradi izgube udov, slepota , diabetično stopalo in drugih bolezni , če je njihova prehrana ne hranijo zdravo za dolgo časa . Če morate uporabiti olje ali maslo v času za pripravo hrane , lahko uporabite možnost zdravega spray olje ali uporabite olivno ali sojino olje in maslo, olivno olje ali sojino maslo. Olive in soja so znanstveno dokazano, da je zdravo za telo , kot pa sončnična izdelke in podobne vrste .
Milk

Mleko imavisoko raven naravnih sladkorjev in je lahko dober za uporabo, če so vaše ravni sladkorja v krvi zmanjšuje. Delno posneto mleko in nemastni mlečni izdelki vam lahko ponudimo kalcija in vitaminov , da vaše telo potrebuje z manj sladkorja in nasičenih vnosa maščob .