Kako Pick Sezonsko makrobiotični Diet Foods

V središču makrobiotičnih diete so spreminjajoče sezonah . Bodisi skozi vse leto, zmernim podnebjem ali v spreminjajočem se sezonskih regiji , je možno, da se uskladijo s tem osrednji nauk . Starodavna načela ravnotežja, yin in yang , vodil izbiro živil in pripravo . V sedanjem energetskem in okoljskem pokrajine , je bolj pomembno kot kdajkoli prej , da bi poskušali kupiti lokalno , ekološko pridelane hrane . Prav tako je v obraz kmetijsko kmetovanja vse težje. Tisto, kar potrebujete
lokacijah lokalnih pridelovalcev Neomejeno Seznami živil , pridelanih na vašem regionalne podnebne spremembe
makrobiotični hrana seznami
makrobiotični recepte
Proste Prikaži več navodilom Neomejeno makrobiotični Diete so sezonsko
1

Naučite se podnebnih vzorcev v regiji , kjer živite . Raziskave živil avtohtonih vaši regiji. Makrobiotični diete razlikujejo glede na podnebne spremembe . Podnebje jeosrednje načelo v makrobiotično prehrano uporablja za uravnoteženje Ch'i , energijo vse življenje . Makrobiotični prehrana je utrpel s ciljem , da se doseže harmonijo znotraj človeka in narave. Priprava hrane je poudaril tudi. Dejavniki, ki vključuje daljši čas kuhanja v hladnem obdobju . V toplejših obdobjih leta , kuhanje , je lažji in vsebuje manj natrija . Na splošno makrobiotični dieti vstop v naravni tok sezon in rasti živil , ki spremlja klimo. Na severni in južni pol inekvatorjem so skrajnosti Yin in Yang . Ustrezno prilagoditi ali različne podnebij , da je pristop različnih svetovnih regij
2

Podnebne skrajnostima . YangConsume solzne lokalni , organska sveže sadje in zelenjava za uravnoteženje toploto tropskih podnebjih , ki so bližje ekvatorju . Potrebuje ( Yang /krčna ), ki bo uravnoteženo s ( Yin /ekspanzivne ) živil, kot so solzne sadja. Preveč živalskih beljakovin v takih podnebjih ustvarili neravnovesje v telesu in umu. Preveč Yang povzroča občutke stresa in napetosti . Yang je vroče ali ogrevanje in hlajenje potrebuje ravnotežje Yin . Ne po naključju , sadje z več vode na pretek v Yang podnebjih
3

podnebnih pojavov : . YinIndulge v živilih, ki so kuhana več , kot so juhe in enolončnice za uravnoteženje hudem mrazu polarnih območjih. Yin /zgovorni podnebjih morali pogodbeno Yang , ogrevanje ravnotežje . Yin podnebje lahko povzroči občutek odmaknjen -out ali pozabljiv . Saldo v Yang /krčne , korenaste zelenjave in rib , ki se zlahka pridobljenih v hladnejših podnebjih
4

Four Seasons : . Spreminjanje s svojo EnvironmentGo s sezonskim toka. Za tiste, ki živijo v podnebju z rednimi sezonske spremembe , makrobiotični prehranjevanje pomeni spremembo prehrane izpolnjevati živila, ki so na voljo na lokalni ravni , kot letni časi vrti. KajZemlja oskrbuje seveda v vrtu služi kot smernice za sezonsko jedo makrobiotično pot . Pomlad in poletje : Jejte hrano hladnejše . Vreme je toplo , tako da hrana ni nujno , da bo toplo. Sveže sadje in zelenjava za hlajenje , kot so kumare , solata , paradižnik , so značilne za toplih letnih časih . Kot vsaka sezone premakne protizraven , začeli prilagoditi proti bližajoči se podnebje. Proti koncu poletja , na primer, začeli jesti več hrane segrevanja. Vsaka sezona bo vodil you.Fall in pozimi : Warm up od znotraj navzven . Z hladnejše vreme prihajatreba uravnotežiti z toplih obrokov hrane . Juhe in korenovke, več soli v recepti bilanci Yin , ogreje telo in uravnotežiti um za jasno razmišljanje in splošni občutek notranje in zunanje harmonije.
5

Dodajte različne sponke z nihanjem Seznam živil . Ker so razpadejo zelo počasi , lahko zrna , fižol, morska sol in morska zelenjava treba zaužiti v vsakem letnem času in lahko pridejo od tako daleč, kot je v istem kontinentu ali polobli. To so sponke za spreminjajoče sveže, lokalno pridelane sadja in zelenjave. Pomemben dejavnik za makrobiotičnih diete je, da bi jedli v harmoniji z lastnem okolju omogoča telesu prilagoditev na naravno okolje, spremembe in boljše zdravje .