Kako pripraviti Spring makrobiotično prehranjevanje

so makrobiotični diete vodeni s spremembo letnih časov , s klimo. Yin in Yang , hladno in toplo vreme , zato so živila, ki se uporablja za določitev prilagodljivosti z sezonah . Pomlad prinaša spremembo od mraza Winterja ( Yin ), ki napreduje proti poletje toplote ( Yang ). Makrobiotični izbira hrane bo odražala te climactic osnove shifts.The o makrobiotični meniju za vse letne čase polnozrnate žitarice , dopolnjene s morskih alg , zelenjavo, ribe, vse vrste semen in divje rastočih zelišč . Pijte čisto vodo ali zelenjavno broth.Buy organsko kadar je to mogoče . Tisto, kar potrebujete
seznam lokalnih dobaviteljev živilskih Neomejeno celih zrn Neomejeno Legumes
Sea Salt
Sea Zelenjava
semen Neomejeno Ribe , negojene
ohrovt
žita
Sorrel
Vodna kreša in drugih , Zeleni Neomejeno makrobiotični kuharska knjiga
Mišo
Tofu
Proste Prikaži več navodil
iztekanju , postopno uvajanje
1

Privoščite makrobiotičnih živilih, ki resonirajo s pomladjo . Pomlad ječas za sadit , tako pripravljene mlade koprive , regrat in daisy listje , vzklila lucerna in vodna kreša , kislice , žita in stročnice. Zgodaj spomladi , ko jevreme še vedno je lahko mraz, je sprejemljivo , da bi jedli zimskih živil , kot so meso, jajca , maščobe, semen in oreščkov . Toda, kot je vreme ogreje , prenehajte teh živil . Ogrevani živila zdaj ukloniti svež in hlajenje jedi .
2

O MisoEnjoy miso juha v vsakem letnem času in je osvežujoč spomladi . ( Recept iz kuhinje povezavo Kushi je ) . Miso jefermentiran fižol produkt, ki zagotavlja veliko različnih encimov in bakterij prijazni prebavnega sistema in pomaga pri absorpciji s hrano . Miso vsebuje beljakovine, fito hranila , vitamine in minerale , predvsem kalcij. Dodaj Mišo OA juhe in kot začimbe ali okus omake . Vaš lokalni polnovrednih živil trgovec vam lahko pomaga izbrati med različnimi Mišo izdelkov .
3

pripravite okusno Spring meni , z ravnotežjem makrobiotičnih sestavin ( glej Spring/Summer1 povezavo ) . Uživajte polenta s svežo koruzo , zeliščnih črne soje , s dulse začimbo . Korenje in brokoli in ume koper oblačenju in pritisnili kitajsko zelje, rdeča redkev in limone zagotavlja okusne stranske jedi in užitkom . Povrh z jagodami kanten za sladico.
4

Obrnite svoj ​​obraz v sonce in obrniti stran od enolončnic in squash . Sezonski vrata gugalnico na stežaj odprta niz plodnih spomladanskih živil, ki posvetlitev korak v soncu in cvetenja veselje pomladi . Spomladanska živila predstavljajo svetlejše živila, ki preusmerjajo iz težjega prehrane v zimskem času . Spring rolls lahko vključujejo paleto makrobiotičnih živil in so okusne in polnjenje
5

je vse okoli Harmony : . Yin in YangSelect od mnogih možnosti za sorto v vašem makrobiotični prehrani. Obstaja meniji in recepti za vsak letni čas . Trud je vredno. S svežim sadjem in zelenjavo , odpremljeno v vseh regijah sveta , ljudje več ne spodbuja, da bi jedli po v harmoniji s svojim okoljem . Kot rezultat , glede na makrobiotičnih praktiki , so ljudje izgubili svojo sposobnost prilagajanja na spreminjajoče se njihovo neposredno okolje in so bolj nagnjene k bolezni . Makrobiotični prehranjevanje jepot do živeti v ravnovesju znotraj samega sebe in lastnega sveta .