Kako priti makrobiotični Diet Recepti

Zdaj, ko ste se odločili , da sprejmejo makrobiotično način prehranjevanja , se morate naučiti , kako pripraviti svoje obroke . Makrobiotični diete zahtevajo ne le nekatere sestavine , ampak tudi nekatere načine, kako jih kuhamo . Če nimate izkušenj z makrobiotično kuhanje , ne skrbite . Prepustite se zabavali , medtem ko učenje . Osredotočite se na novo pustolovščino ste ta začetek , ne hrani, ki jo ne bi smeli več jesti . Preberite o izvedeti, kje najti najboljše makrobiotični recepte . Tisto, kar potrebujete
makrobiotični kuharske knjige
makrobiotični začimbe in kuhinjskih pripomočkov (glej spodaj Viri začetnikom makrobiotični nakupovalni seznam ) jezik Natural trgu hrane
Proste Prikaži več navodil
Kako priti do makrobiotični Diet Recepti
1

Flip skozi makrobiotičnih kuharske knjige na vaši lokalni trgovini naravno hrano , preden bo makrobiotično obrok . Poglej tam in ne na verigo knjigarna a. Naravna trgovina s hrano bodo zaloge knjig priljubljene s makrobiotični skupnosti. Spoznajte vrste sestavin, ki se nagibajo k gredo skupaj v receptih. Upoštevajte tudi posodo , boste morda morali kupiti. Makrobiotični prehrana združuje živila, ki imajo pet različnih okusov , gristi , sladko, pikantno , slano , kislo . Ti okusi so opisane tudi sicer za naslednjih pet elementov: ogenj , zemlja, kovina , voda in drevesa. Bitter " gasilska " živila , kot so zeleni ohrovt in vplivajo na srce in tanko črevo . Sladke " Earth" živila , kot so squash vpliva na vranico in želodec . Ostrega " metal " živila , kot so česen vpliva na pljuča in debelo črevo . Slani "voda" živila , kot so morske alge vplivajo na ledvice in mehur . Kisla " drevo " živila , kot so limone vplivajo na jeter in žolčnika .
2

Pogovor z nekom, ki je že kuhanje makrobiotično hrano. Vprašajte nanj za nasvet o tem , kako bi morali pripraviti svojo kuhinjo. Če ne veste, nikogar osebno , pridružite makrobiotično hrano forum kot tistega, ki ga Cybermacro gosti . Ne samo, da boste našli podporo, ki jo boste potrebovali na Cybermacro , lahko poskusite tudi recepte , ki so objavljeni na njihovo " zdravo makrobiotični Recept za konkurenco . " ( Poiščite povezavo v Resources spodaj ) .
3

Poskusite recepte na spletu, preden boste vlagali v kuharske knjige , kot so tisti na spletni strani Eden Foods . Našteva ne le kalorij , maščobe , beljakovine, ogljikove hidrate in , ampak tudi pripravo in kuhamo krat. ( Poiščite povezavo v Resources spodaj ) .
4

Izberite kuharsko knjigo , ki uporablja živila že imate nekaj izkušenj z izdelavo . Bodite majhne korake v makrobiotično prehrano . Dve dober začetek knjige so Edward in Wendy Esko , "je makrobiotični Kuhanje za vsakogar " in " Popoln vodnik Aveline Kushi za makrobiotično kuhanja . "