Čeprav zdravila za prhljaj ni, lahko naredite številne stvari, da ublažite simptome, vključno z uporabo šamponov proti prhljaju v prosti prodaji, izogibanjem ostrim izdelkom za nego las in zmanjšanjem stresa.
Obstaja tudi nekaj dokazov, ki kažejo, da lahko nekatera živila pomagajo zmanjšati prhljaj. Ta živila vključujejo:
- Jogurt :Jogurt je dober vir probiotikov, ki so žive bakterije, ki lahko pomagajo izboljšati zdravje vašega lasišča. Probiotiki lahko pomagajo zmanjšati rast Malassezia globosa in zmanjšati vnetje.
- Losos in druge mastne ribe :Losos in druge mastne ribe so dober vir omega-3 maščobnih kislin, ki so bistvenega pomena za ohranjanje zdrave kože in las. Maščobne kisline omega-3 lahko pomagajo zmanjšati vnetje in srbenje ter lahko pomagajo izboljšati splošno zdravje vašega lasišča.
- Oreščki in semena :Oreščki in semena so dober vir cinka, ki je mineral, ki je bistvenega pomena za zdravo rast las. Cink lahko pomaga zmanjšati vnetje in srbenje ter lahko pomaga izboljšati splošno zdravje vašega lasišča.
- Sadje in zelenjava :Sadje in zelenjava sta dober vir antioksidantov, ki lahko pomagajo zaščititi vaše lase in lasišče pred poškodbami. Antioksidanti lahko pomagajo zmanjšati vnetje in srbenje ter lahko tudi izboljšajo splošno zdravje vašega lasišča.
Če se vam pojavi prhljaj, je pomembno, da obiščete zdravnika ali dermatologa, da izključite morebitna osnovna zdravstvena stanja. Zdravnik vam lahko priporoči načrt zdravljenja, ki lahko vključuje šampone proti prhljaju brez recepta, zdravila na recept ali spremembe življenjskega sloga.
Čeprav za prhljaj ni zdravila, lahko zdrava prehrana in uporaba šamponov proti prhljaju brez recepta pomagata zmanjšati simptome in izboljšati splošno zdravje vašega lasišča.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com