Oblike karnitina

človeško telo proizvaja karnitina v jetra in ledvice za pretvorbo maščob v energijo . Običajno je dovolj karnitin za zadovoljitev potreb telesa. Za ljudi, ki imajo pomanjkljivosti , jehranilo dodatni karnitin predpisano kot zdravljenje . Več oblik karnitina obstajajo ; različne oblike , so navedeni za različne pogoje . L- karnitin

L- karnitin predstavlja najpreprostejšo obliko karnitina . To se trži kot proizvod, izguba teže , vendar pa ni nobenih znanstvenih dokazov, ki bi podprli njegovo uporabo , v skladu z University of Maryland Medical Center . Pokazalo se je , da zmanjša maščobne in povečanje mišične mase poleg zmanjšanje utrujenosti . Ti rezultati bi lahko vodila k izgubi teže , kot stranski učinek . Druga uporaba te oblike karnitina je povečanje sperme . Študije kažejo , da imajo moški z majhnim številom spermijev nizke ravni karnitina . Nekatere dodatne študije o uporabi L-karnitina za sindrom kronične utrujenosti poročila pozitivne učinke , vendardokazov ni jasno .
Acetil- L -karnitin

acetil- L - karnitin jeoblika karnitina povezana z izboljšano delovanje možganov in živčnega sistema . Raziskave kažejo, da lahko zmanjša bolečino in povečanje občutka poškodovanih živcev v telesu . Njim bi lahko celo pomaga regenerirati poškodbe živcev , čeprav ni nobenih znanstvenih dokazov o tem sposobnosti . Glavni interes za to obliko je zdravljenje Alzheimerjeve bolezni . Izsledki mešani glede sposobnosti acetil -L -karnitina, upočasni napredovanje bolezni . Nekateri bolniki so pokazali izboljšanje, ali pa je njihova stopnja upadanja se je upočasnila , ko ob tej obliki karnitina .
Propionil -L -karnitin

Študije uporabo propionil L- karnitin v zvezi s srčnimi in žilnimi težavami . Osebe s poročilom angino zmanjša bolečine po zaužitju tega obrazca . Nekatere študije kažejo na zmanjšanje simptomov srčnega popuščanja in povečanje sposobnosti za uveljavitev ali sodelujejo pri dejavnostih , ki zahtevajo fizični napor po odpovedi srca. Perifernih vaskularnih bolezni rezultati zmanjšan pretok krvi v nogah . Propionil - L - karnitin daje rezultate za te bolezni z zmanjšanjem bolečine in povečuje zmožnost hoje razdalje . Osnova za vse te namene jepovečanje mišične energije .
Prehranskih virov

Nekatera živila vsebujejo visoke koncentrate vsemi oblikami karnitina . To hrana vključujejo rdeče meso , zlasti jagnjetina in mlečnih izdelkov . Vsi viri s karnitinom ribe , perutnina, arašidovo maslo , pšenica, beluši in avokado .