Vrste Multivitamins

multivitamini vsebujejo več vitaminov in mineralov , ki so pakirani skupaj v eno tabletko za udobje povečati nobene prehranske pomanjkljivosti v vaši prehrani . Vaš vnos vitamina naj bi kompliment zdravo uravnoteženo prehrano in se držati priporočenega dnevnega vnosa ali ustrezen vnos . Obstajajo različne kategorije multivitaminov na trgu poskrbljeno za prehranske potrebe posameznih skupin . Te ciljne skupine je sestavljen iz moške, ženske , otroke in starejše. Otroški dodatki

Običajno so ti dodatki vsebujejo vitamine A do E , biotina , folne kisline in mineralov cinka. To je skupna za otroške multivitaminov , da pridejo v sladko aromo obliki žvečljivih , da bi jim pri tem bolj prijetno . Dokazi v nasprotju preko RRA vitaminov pri otrocih . Nekateri strokovnjaki pravijo, da jim ni treba na vse, medtem ko nekateri trdijo, da to storijo, vendar pa se strinjajo, da jeuravnotežena in raznolika prehrana ključnega pomena za zdravje vašega otroka . Izogibajte multivitaminov , ki vsebujejo železo , saj so lahko škodljive za otroke . Statistike kažejo, da je zastrupitev železoglavni vzrok smrti po naključnem prevelikem odmerjanju pri otrocih.
Moška Doplačila

Vitamini in minerali, ki pomagajo ohraniti imunski in prebavni sistem zdrav. Men zahtevajo več magnezija kot druge ciljne skupine, saj imajo večji delež mišične mase kot ženske . Magnezij lahko tudi varujejo pred srčnimi in prostati težav kasneje v življenju . Razlika je v zahtevi za moške in ženske vitaminih in mineralih , predvsem zaradi vsebnosti hormonov v posamezni spol in fizioloških razlik med njima , vendar se je strinjal, da oba spola zahtevajo vitamini A, C, E in cinka pomagajo pri ohranjanju zdravega telesa.

Ženske Doplačila

ženske gredo skozi vrsto fizičnih motenj , kot so menstruaciji , nosečnosti in menopavzi in je zaradi to , da so njihovi vitaminov in mineralov zahteve prilagodi te procese . Izguba krvi v mesečnem ciklusu pomeni, da je lahkoženska primanjkuje železa in bo treba to nadomestiti z dodatkom . Ob B6 in niacin , lahko kalcij in mangan ublaži tudi menstrualne krče . Multivitamini s črnim cohosh ali izoflavoni ( phytooestrogens ) lahko pomaga tudi v času menopavze in mogoče izravnati vročinske oblive .
Senior Doplačila

Multivitamini namenjen upokojenci vsebujejo B6 , B12 in folne kisline , kerstarejši ljudje pogosto primanjkuje teh vitaminov in mineralov , ki med drugim pomagajo ustvariti rdečih krvničk in popravilo poškodovanih celic . B6 podpira živčni sistem in lahko prepreči utrujenost in slabokrvnost . B12 je znano za podporo vsake celice v telesu ter tudi varuje pred anemije , medtem ko lahko folna kislina preprečiti demenco . Starejši ljudje so prehransko pomanjkljiva v primerjavi z mladimi , ker ne jedo toliko, kotapetit zmanjša inmetabolizem upočasni .