Kako odkriti, kako lecitin koristi vašemu zdravju

vsake žive celice v telesu vsebuje lecitin, spojine holina in inozitola , dajetra proizvaja naravno. Brez lecitin , bi celične membrane otrdijo in umre in živčne celice ne bi imeli nobenega zaščitno prevleko . Lecitin je prav tako bistvenega pomena , da se premaknete maščob in holesterola skozi krvni obtok in ustvarjanje želodčne žolč , ki je potrebna za razgradnjo hrane. Živila, bogata z lecitin vključujejo rumenjake , stročnice , arašidi , ribe in soje . Lecitin je na voljo tudi v obliki dopolnil kot tablet, granul in prahu . Navodila

1 Lecitin pomaga možganske celice učinkovito komunicirati tako, spomin je še vedno močna.

Poskusite lecitin za izboljšanje spomina in možganske funkcije . Lecitin dobavlja acetilholin snov, ki pomaga možganske celice učinkovito komunicirati . Acetilholin manjka pri bolnikih z Alzheimerjevo boleznijo . Študija, objavljena v reviji Annals of Neurology ugotovila, da tudi lecitin dopolnila v svoji prehrani pomagal izboljšati spomine šest od osmih bolnikov z Alzheimerjevo boleznijo . Ob lecitin dopolnila lahko izboljša tudi spomin na ljudi, kot so starost.
2 Lecitin zmanjšuje tveganje blokiranih arterij.

Znižajte raven holesterola in izboljšati zdravje srca in ožilja z lecitina. Lecitin deluje s premikanjem maščob in slab ( LDL ) holesterola skozi krvni obtok, tako da te snovi ne pripisujejo stenah arterij in tiskanimi arterij. Ena od študij , ki jih je Washington University School of Medicine je pokazala, da dodajanje lecitina k prehrani zmanjša tudi tveganje za sladkorno bolezen , zniža krvni tlak in zniža raven holesterola z zakonsko ureditvijo presnovo maščob v jetrih .
3

Prevent žolčne kamne in izboljšanje zdravja žolčnika s lecitina. Lecitin je ena komponenta žolča , ki se ustvari v žolčniku in pomočniki pri prebavi hrane. Po mnenju Huntington College of Health Sciences , je pokazala študije , da so ljudje , ki imajo nizke ravni lecitina v svojih organih bolj nagnjeni k razvoju žolčne kamne . Raziskovalci sklenila , da je priporočljivo dodati lecitin dodatke k prehrani , da zmanjšate tveganje za nastanek žolčnih kamnov .
4 Lecitin pomaga pri razvoju zdravega ploda .

povečali možnosti za zdravega otroka. Lecitin jebistvena sestavina v razvoju možganov in živčnega sistema pri plodovih . Lecitin je na splošno vključena v predporodne vitamine , kerzarodek izčrpava mati bistvene lecitina in ga je potrebno zamenjati.
5

Preprečite poškodbe jeter ob lecitin. Po mnenju Huntington College of Health Sciences , študije kažejo, da prehranske pomanjkljivosti , ki izhajajo iz prekomernega uživanja alkohola povzroči maščobne blazinice in dal jetra v nevarnosti za cirozo . Lecitin pomaga pri odstranjevanju maščobnih blazinic iz jeter , zmanjšuje tveganje za razvoj ciroze .