Kako Mix ribjega olja s sokom

Omega 3 maščobne kisline igrajo pomembno vlogo pri zdravju možganov in delovanje srčnožilnega sistema . Šteje se, esencialna amino kislina, ki pomeni, da je potrebno za življenje , vendar ne proizvaja telo . Kozadostno količino te kisline ni na voljo preko pravilno prehrano , lahko kislinami omega 3 dopolniti z pokazal ribje olje . Ribje olje je koristno pri zdravljenju srca in ožilja ter skupnih vprašanj, tudi . Ribje olje ima lahko močan , neprijeten ribica okus. Da se prikrije ta okus in sedopolnjujejo bolj všečno , lahko dodate ribje olje za sok. Tisto, kar potrebujete
8 oz. Steklo
Ribje olje
Juice
Spoon
Proste Prikaži več navodil

1

Pour za 8 oz . kozarec soka . Koli sok je primeren , z izjemo grenivkinega soka. Raziskave, opravljene na Harvardu je pokazala, da lahkoencim grenivkinim sokom blokira absorpcijo nekaterih zdravil ali dodatkov .
2

Dodaj ustrezen odmerek na sok. Preberite nalepko na znamko ribjega olja, ki jih imate v priporočenih odmerkih . Če jeribje olje v kapsuli , Kapsule na pol in prelijemo vsebino v steklo . Odmerki lahko razlikujejo med 1 in 10 mg , ki temeljijo na razlog, ki ga jemljete dodatek ribjega olja . Pravilno odmerek za nekoga, ki ima povišan holesterol ali visok krvni tlak je od 1 do 4 mg na dan. Pravilno odmerek za nekoga, ki želi shujšati , je od 1 do 6 mg . Pravilno odmerek za nekoga, ki ima bolečine v 4 do 6 mg na dan.
3

temeljito premešajte sok. Mešanje sok vodnjak bo olje porazdeli enakomerno v soku , zmanjšanje okus rib .
4

Popijte celotno kozarec soka , da bi dobili polno dozo ribjega olja . Olje se loči od soka, če dovolite,steklo , da bi sedel za nekaj minut. Remix sok prerazporediti olje , če se to zgodi .