Zelišča za Stop Sugar Cravings

Eating preveč sladkorja lahko hitro privede do telesne mase . Nasprotno pa lahko rezanje sladkor iz vaše prehrane privede do dramatične izgube teže , skupaj z kup drugih koristi za zdravje . Sladkor za mnoge lahko zelo zasvoji in njegovo odstranitev iz vaših prehranjevalnih vzorcev je lahkopostopen proces . Število dodatkov in zelišč so na voljo , da pomaga olajšati po sladkorju in lažje dieto . Gymnema Sylvestre

Gymnema je bil uporabljen v ajurvedski tisoče let . Prav tako je bilo pogosto uporabljajo naravno zdravljenje za različne insulina občutljivosti . Po Nora Gedgaudas , vidno prehranske terapevt in avtor " Primal organa , Primal Mind ", se lahko vključitev Gymnema Sylvestre v zgodnjih fazah odpravljanja sladkorja in ogljikovih hidratov zelo koristno .

Gymnema na voljo v različnih oblik : kapsul , tekoče in kot zelišče , inpriporočamo odmerjanje razlikuje. Gedgaudas priporoča žvečilnih tablet , ali z uporabo tekočine , tako da bi dobili zelišče neposredno na vašem jeziku. To bo ovirala vaše sposobnosti za okus in uživanje sladkorja .
Green Tea

Zeleni čaj ima številne koristi za zdravje. V skladu z Medical Center na Univerzi v Marylandu , je lahko koristno pri preprečevanju številnih rakavih obolenj , in pomaga pri holesterol , diabetes in mnoge druge bolezni .

Skladu z Michael Cutler , MD , zeleni čaj pomaga pri weoght izgube zaradi številnih razlogov. To povečuje presnovo in splošno zmanjša vse zaužite hrane - vključno s sladkorjem . Poleg tega, da je v pomoč pri lajšanju hrepenenje po sladkem , ker povečuje insulinsko aktivnost . Se

Zeleni čaj seveda lahko zaužijejo kot čaj ali dodatek , ki je na voljo v večini trgovin z zdravo hrano in drugih wellness centrih .

Stevia

Stevia jerastlina iz ki je bil uporabljen kot sladilo za tisoče let. Stevia izvira iz Južne Amerike in je narejen iz obrata, ki je precej slajše od sladkorja . Jebrez kalorij sladilo , kerrastlina ni mogoče prebavi v organizmu, in tako prehaja skozi sistem brez vpliva nivoje glukoze v krvi . Za tiste, ki so previdni glede glikemične obremenitve ,supplemet ima glikemični indeks nič.

Stevia je postalapriljubljena rastlina v Ameriki in je zdaj široko na voljo . Na voljo je v tekoči ali v prahu oblikah in se lahko uporablja kot dodatek za sladkor v receptih , kavo in čaj . Listi sami so včasih na voljo tudi v posebnih in zdravje trgovinah z živili .