Protein Powder Uporabe

je Beljakovine v prahu , ki ga bodybuilderjev in športne navdušence, se običajno uporablja za dopolnitev svoje prehrane . Če ne dobite dovolj beljakovin v svoji prehrani , beljakovine v prahu jedober vir tega pomembnega hranila . To še posebej velja za ljudi, ki ne jedo veliko beljakovin v njihovi prehrani , kot so vegetarijanci . Obstaja več različnih znamk in okusi beljakovinskega praška na trgu . Prav tako je pogosto najdemo v bazah , kot so soja, sirotka , jajc , mleka in riža . Beljakovine v prahu se lahko doda živilom na različne načine . Pretresite

Najpogostejši način , v katerem se beljakovine v prahu porabi v obliki shake . Jo dodate sadni napitek ali pa samo , da kot protein shake z vodo ali mlekom . Za najboljše rezultate , zmešajte shake z mešalnikom in sledite navodilom paket . Pri večini beljakovinskih trese se lahko porabijo enkrat ali dvakrat na dan .
Pudding

lahko nekaj beljakovinskih praškov, ki se uporablja za izdelavo puding in druge sladice. Sirotkine beljakovine v prahu , jenajbolj priljubljena beljakovine v prahu za izdelavo puding . Dodate lahko tudi beljakovin v prahu s standardno puding mix za visoko proteinsko sladico zdravljenje. Najboljši način , da se pomešajo puding z beljakovin v prahu je, da ga dodate v med mešanjem puding in mleko skupaj. Dodamo eno ali dve merice mešanici.
Oatmeal

Beljakovine v prahu lahko dodate na svoj jutranji ovsenih kosmičev za zajtrk beljakovin zapakirane . Whey protein je lahko raztopimo v topli ovsenih kosmičev . Da se pomešajo malo, uporabite čokolada beljakovin v prahu namesto unflavored ali vanilije v prahu. Za najboljše rezultate , dodajte beljakovin v prahu na vašem ovseno kašo , medtem ko mešanje ovseno kašo in mleko ali vodo skupaj.