Živila z trpotca

Psilium jetopne vlaknine , ki prihaja iz rastlin Plantago ovata . Semena in skorje rastline obdelujejo , ki se uporablja kot dodatek ali dodatek k živilom . Psyllium lahko zniža raven holesterola v krvi , če redno porabi . Psyllium se uporablja tudi v odvajalo pripravkov urediti iztrebljanje in povečanje količine fekalij . Žitna

proizvajalci žit lahko dodate trpotca za žita in jih tržijo kot "srce zdravo" , kot je prikazano psyllium zmanjšati raven holesterola v krvi . Blagovnih znamk, kot so otrobi, popki in Heartwise dodali trpotca , da bi povečali stopnjo topno vlakno v žito. Topne vlaknine znižuje holesterol in uravnava krvni sladkor . Združevanje trpotca s kosmičem omogoča preprosto za ljudi z visokim holesterolom povečati vnos vlaknin , ki jih jedo zajtrk , namesto da bi dodatek , ločeno od hrane .
Pecivo

Psilium se lahko vključi kot aditiva za živila v peciva za povečanje vsebnosti vlaken . Hranilna nalepka lahko vsebuje trpotca , psyllium luščina, semena psyllium , ispaghula , ispaghula luščino ali ispaghula seme .
Je Bulk Laksativi

Psilium uporablja v razsutem stanju odvajal kot Metamucil . Ob trpotca v odvajalo ali dodatek lahko izboljša simptome zaprtja in driske , poleg zniževanje holesterola in uravnavanje krvnega sladkorja . Odvajala , je treba sprejeti z ustrezno vodo, da bi se izognili težavam, kot so črevesja ovir.
Side Effects

Kratkoročni učinki uživanja psyllium lahko vključujejo alergijske reakcije in možnega obstrukcijo črevesja za bolnike , ki imajo težave črevesja . Alergijske reakcije so pogostejše pri ljudeh , ki imajo izpostavljenost v razsutem stanju odvajal , kot so zdravstveni delavci . Psyllium povečuje količine fekalij , in brez ustreznega vnosa vode , bi lahkočrevesa pojavi pri ljudeh z že obstoječimi vprašanji črevesa , po Medline Plus. Ker lahko psyllium vpliva absorpcije in črevesa premike , lahko spremenite stopnjo, po kateri se absorbirajo zdravila .