Fiber Pijete Benefit

Fiber jebistveni del zdrave prehrane , naravno najdemo v sadju , zelenjavi, celih zrn , oreščkov in fižol . Vlaken pijače zagotavlja priročen način , da se delež vlaknin v svoji prehrani . Vrst vlaken

topne vlaknine raztaplja v vodi , da postane- gel podobna snov . Netopne vlaknine se ne topi v vodi in se ne prebavijo .
Prednosti Fiber

topne vlaknine pomaga znižati raven holesterola in raven glukoze . Netopne vlaknine pomaga vaš prebavni sistem teče gladko , da se prepreči zaprtje.
Prednosti Fiber pijačah

Fiber pijače se lahko ponujajo podobne prednosti, vendar z naravnimi viri vlaknin. Glede na izjave , vložene z upravo za hrano in zdravila ,vlaknine pijača " pomaga spodbujati pravilnost , pomaga zagotoviti občutek polnosti , ki pomaga zajeziti apetita in vsebuje kombinacijo vlaken , namenjeno podpori črevesno funkcijo , odpravlja odpadke in pomagali ohraniti raven holesterola , da so že v normalnem območju . "
Varnost Fiber dopolnitvah

Mayo Clinic poroča, da " ni dokazov, da dolgotrajna uporaba optičnih dodatkov --- kot Metamucil , Konsyl ali Citrucel --- je škodljivo . " Kot pri vseh drugih prehrambenih sprememb , ocenite svoje odločitve z zdravnikom .
Opozorilo

povečati raven vlaknin v svoji prehrani postopoma več kot mesec dni . Če jo boste povečali prehitro lahko pride do krčev plin ali napenjanje . Poleg tega bi morali piti veliko vode , tako da se topne vlaknine lahko raztopimo in ga vaše telo uporablja .