Kakšne so koristi za zdravje Organic Brown laneno seme

? Organic rjavo laneno seme, ki je znan po svojih promovirajo zdravje lastnosti. Vsestranski seme , se lahko vključi v prehrano , da ga dodate zajtrk napitke , peciva , ali Posut na žitih in zelenjavi . Identifikacija

Semena so majhne in ovalne oblike . So rjave ali zlato z gladko bleščečo teksturo in Nutty okus.
Vrste

Laneno seme lahko najdemo celo , tla v lanene moke , ali v tekočem olju oblika . Nakup sveža in v majhnih količinah, je najbolje, kot lahko laneno seme olje postane žarko hitro.
Hranilna vrednost

Laneno seme ima visoko koncentracijo omega-3 esencialne maščobne kisline inzmerno količino omega- 6 . Vsebuje beljakovine, ligninov , vitamine, minerale in vlaknine.

Prednosti

Ko dodajati prehrani , laneno seme promovira kardiovaskularnih in prebavne zdravje. Vsebnost omega -3 zagotavlja dodatno podporo za zdrave kosti in zmanjšuje vnetje kar je koristno za bolezni, kot so artritis . Redno uživanje lahko nudijo zaščito pred rakom , sladkorno boleznijo in drugih hudih zdravstvenih pogojev .
Premisleki

gojijo in obdelujejo v enakih pogojih , je malo prehranska razlika med ekološko rjava lanena semena ali zlato laneno seme . Okus je lahko nekoliko drugačna.
Opozorilo

Laneno seme je treba zmleti v prah pred uporabo , saj bo cela semena skozi prebavni trakt neprebavljena . Olja z visoko esencialnih maščobnih kislin ne sme biti nikoli segrevati . Izpostavljenost ogrevalnih naprav zaradi česar bi bili neučinkoviti in nezdravo.