Cela Food Vs . Sintetičnih vitaminov

Vitamini so osnovna hranilatelo potrebuje za pravilno delovanje. Medtem ko je mogoče dobiti vse vitaminetelo potrebuje, sam od hrane, veliko ljudi uporablja prehranske dodatke za zadovoljitev teh potreb . Vitaminski dodatki je mogoče izpeljati iz koncentratov tkiv rastlinskih in živalskih ali izoliranih spojin. Absorpcija Vitamini

Nekateri vitamini , porabljene v dopolnilih se absorbira v telo na skoraj enak način, kot če se uživajo v hrani. Drugi vitamini , kot so vitamin E , da jih lahko telo učinkovito uporabiti le, če jih zaužijemo v naravno prisotna obliki.
Vitamin Kompleksi

vitamin ne obstajajo kot izolirano spojino v naravi . To je del kompleksa z več sestavnih delov , ki skupaj proizvedejo določenega biološko izid v telesu .
Sintetičnih vitaminov

sintetični vitamini, ki ne vsebujejo vse komponente vitamina kompleksa . Ti dodatki vsebujejo najbolj stabilne in uporabne oblike vitaminov , ki so bile izolirane iz naravnih in umetnih virov. Po mnenju Christine Rosenbloom Gruzije State University ,telo absorbira splošno sintetične vitamine , kot tudi vitaminske komplekse , ki prihajajo iz naravnih virov .
Whole Foods Vitamini

polnovrednih živil vitamini izhajajo iz rastlinskih in živalskih virov. Ti navadno obdržijo številne komponente, ki spremljajo vitamine v njihovem naravnem stanju . Zagovorniki trdijo, da so ti dodatki ponujajo večje koristi za zdravje ter da so sintetični vitamini, ki lahko naredi več škode kot koristi .
Premisleki

Prehranski strokovnjaki na obeh straneh razpravi se strinjajo, da je najbolje je, da bi poskušali pridobiti priporočenega dnevnega vnosa vitaminov iz uravnotežene prehrane in zdrave hrane. Na splošno velja , sintetični vitamini so cenejše in bolj dostopne kot polnovredna živila vitamini.