Kakšna jerazlika med Psyllium luščin & Seme

? Če ste bili branje o prehranskih čiščenje , ste verjetno opazili veliko sklicevanja na psyllium luski ali semena psyllium . Oba deli rastline, ki se uporabljajo v različnih prehranskih dopolnil za zagotavljanje različnih koristi . Psyllium rastlin

Aljaski na nekaterih območjih v Aziji , Sredozemlju in Severni Afriki ,rastlina Plantago ovata zagotavlja vir za psilij , ki se uporablja v različnih rastlinskih proizvodih , odvajal , in celo aditivov za živila .


trpotca luščin

lupina jezunanja lupina semena in se uporablja predvsem za svoje odvajalo koristi. Lupina je bodisi sprejeti v kapsuli ali kot zdrobljenim prašek zmešamo s tekočino.
Psilium Seed

jenotranja seme pogosto uporablja v obliki zdrobljenih kot obloga za zmanjšanje otekline . Lahko se uporablja tudi za prehranska namene, vendar je manj vlaknin kot lupina .

Prednosti

Poleg svojih odvajalo koristi , psyllium lupina Dokazano je, da zmanjšanje učinkov Crohnovo boleznijo , za zniževanje holesterola , za zdravljenje okužb kvas , in celo za zniževanje krvnega tlaka .

Opozorila

Psilium luska more absorbirati toliko kot 16 krat svoje teže v vodi, tako da lahko povzroči dehidracijo , če niso sprejeti z veliko tekočine. Nosečnice ne smejo jemati trpotca izdelkov. To se ne sme jemati skupaj s hrano , saj lahko motijo ​​prebavo .