Ali je mogoče , da Preveliko o vitaminih ?

Vi se lahko ob vitamine za zagotovitev , da ste dobili dovolj hranilnih snovi v vaši prehrani . Vendar je možno, da prevelik odmerek vitaminov ? Pri prekomernem , je možno , da bi preveč vitaminov in drugih dodatkov . Dejstva

To jekoličina vitaminov porabi , kar je pomembno . Vse je lahko strupen , če ga jemljemo v pretirane količine , vključno z vodo in kisik . Vitamini niso nobena izjema .
Daily Value

Oba hrane in vitaminski izdelki so označeni s Dnevne vrednosti . Ta odstotek temelji na dieti 2.000 kalorij za odrasle od 18 in starejše .

Vrste

vodi topnih vitaminov ( B in C) ne more skladišči v telesu , zato presežek je preprosto izloči . Maščobi topnih vitaminov , kot so A, D, E in K se lahko nabirajo v telesu daljšem časovnem obdobju, in na koncu privedla do prevelikega odmerka .
Preveliko

maščobi topnih vitamini lahko privede do prevelikega v velikih odmerkih v daljšem časovnem obdobju . Preveč vitaminalahko povzroči poškodbe živčnega sistema in jeter. Preveč vitamina E lahko povzroči krvavitve in utrujenost .
Premisleki

Če ste vzeli multivitaminski vsak dan , ki vsebuje približno 100 odstotkov priporočene dnevne vrednosti večine hranilnih snovi , ste varni . Imejte v mislih, da več ni nujno boljše . Ob mega doze vitaminov lahko privede do prevelikega odmerka .