Prehranski dodatki za visok krvni tlak

Znižanje visok krvni tlak je lahkoizziv . Na srečo, obstajajo dodatki , ki lahko pomagajo pri zniževanju krvnega pritiska , vendar boste potrebovali pomoč od svojega zdravnika , da izberete prave . Kalijev

Kalijev more preprečiti in obvladovati visok krvni tlak . Dobri viri kalija so različno sadje , zelenjava in ribe .
Kalcij

Kalcij je bilo dokazano, da pomaga pri zniževanju krvnega tlaka , čeprav je , ali jedodatek, kot je učinkovita kot je kalcij v prehrani predmet razprave . Ni nobenih škodljivih stranskih učinkov v pravilno jemljete dodatek kalcija pa .
Magnezij

Magnezij je razpravljalo pogosto glede njenega vpliva na krvni tlak . To počne nižji diastolični krvni tlak , čeprav koliko to počne je, če se začnerazprava .
Omega -3

Omega - 3 maščobne kisline prihajajo iz hladne vode rib ali ribje olje dopolnila . Vodenje pravilno razmerje med omega -3 in omega-6 je zelo pomembno za krvni tlak.
Česen

Česen je pokazala pozitiven učinek pri tistih z boleznimi srca in ožilja . To ima dodatno prednost, da nekaj, kar je mogoče uporabiti namesto soli v začinjanje jedi.