Ribje olje je varen med nosečnostjo ?

Omega -3 maščobne kisline so med nosečnostjo zelo priporočljivo . Omega-3 maščobne kisline lahko prispevajo k fetus " intelektualnega razvoja , tako da pomaga krepiti nevronske povezave v možganih . Na žalost , jedo ribe ali ob ribje olje dopolnila morda ninajboljši način, da omega- 3 maščobne kisline . Nevarnosti Fish

ribami, sicer zelo zdrav , lahko vsebuje toksine in onesnaževal , ki se nabira v fetus " telo in postane strupena za njen razvoj. Metil- živega srebra, dioksin , PCB , bakterije , virusi in paraziti je mogoče najti v ribah . Sladkovodne in morske ribe in školjke so vse potencialno nevarne , čeprav so ocean ribe verjetno varnejši.
Nevarnosti ribjega olja

Nevarnosti ribjega olja soenaki kot nevarnosti z ribami . Onesnaževala in toksini niso nujno odstraniti iz ribjega olja , preden se proda . Ti toksini lahko prehaja skozi posteljico na plod.
Drugih živil z Omerga -3 maščobnih kislin

buče in laneno seme vsebujejo omega- 3 maščobne kisline , čeprav na nižjih ravneh kot mastnih rib. Omega-3 maščobne kisline najdemo tudi v travo krmijo govejega mesa in jajc kokoši krmljene posebne diete . Tofu , orehi , repično olje pšeničnih kalčkov in soje vsebujejo linolno olje, tip maščobnih kislin omega -3.
Safe dopolnila z ribjim oljem jezik jezik

dodatke, ki vsebujejo ribje olje , ki je bila filtrirana ali da je imel odstranjene nevarne težke kovine , ki se lahko varno delo .

Safe dopolnitvami z drugimi Omega -3 maščobne kisline jezik jezik

drugimi dodatki so narejeni iz ne- rib sestavin , kot so lanenih semen . Ob teh odpravlja manjše tveganje , da se lahko še vedno ostanejo filtrirani ribjega olja .

Pogovorite se vse dodatke z zdravnikom, preden jih vzeli .