Najboljši način, da vitamin B12 Doplačila

Čeprav res pomanjkanje vitamina B12 , je dokaj nenavadno, med najbolj zdravimi ljudmi, ki niso vegetarijanci , so časi, ko je potrebnodoplačilo . Po navedbah National Health Institute, ni bistvene razlike med sposobnost telesa, da absorbira različne vrste dodatkov , tako dainformacije tukaj je na voljo le kot vodilo prednosti in slabosti vsake oblike . Tablete

To je dalečnajlažji način, da vitamin B12 dodatke , kot si preprosto morate pogoltniti tabletko z nekaj hrane . Prav tako je precej poceni. Vendar pa te tablete so pogosto velike, in je včasih težko najti B12 sam - . Ste bolj verjetno , da bi našli B kompleks v obliki tablet
podjezične tablete
tablete

podjezična B12 so pod jezikom , dokler se ne raztopi . Medtem koraziskave je v veliki meri ni dokončen , nekateri zagovorniki te oblike vitamina B12 trdijo, da je ta metoda pospeši absorpcijo in ponuja energije povečala , ker jedodatek vstopa neposredno v krvni obtok preko krvnih žil pod jezikom in ne gredo skozi prebavni Postopek . Te tablete stala približnoenako kot navadne tablete.
Injekcije

B12 injekcije lahko predpiše le zdravnik , vendar lahko dajemo sami na domov. Ti se lahko jemlje enkrat na teden , enkrat na mesec ali enkrat vsak drugi mesec , odvisno od priporočenih odmerkih . Vendar pa je s povprečno ceno $ 20 do $ 25 na injekcijo , to jeprecej drag dodatek .