Best Muscle Builder dodatki

Obstaja na stotine dodatkov na trgu danes , vse trdijo , da ještevilka 1 , kaj delajo . Vendar pa obstaja nekaj dodatki , ki so prestal preskus časa in dokazano , da vam pomaga mišične mase , pogosto držeč se nagibate ob istem času . Vsak od teh je dobra sama po sebi , ampak delajonajbolje skupaj . Gradijo drug na drugega , tako da začnete s prvim, in delo, svojo pot navzdol na seznamu. Vse bi bilo treba sprejeti v skladu z navodili o njihovih oznakah. Protein Powder

Protein jegradnik mišic . Ob 30g trdnih sirotkine beljakovine takoj po treningu vam bo pomagal zgraditi vaš mišice . Vzemite eno merico v eno skodelico polnomastnega mleka takoj po treningu , nato pa še eno žličko na eno skodelico polnomastnega mleka eno uro pozneje. To vam bo dala 60g trdnih beljakovin , in veliko kalorij , ki vam pomaga obnoviti .
Aminokisline

Poleg splošnega beljakovin , obstaja nekaj aminokisline da lahko še posebej koristna . Glutamin je super dopolniti s , ker jeprva aminokislina, ki je osiromašen z vadbo . Dodajte 5 do 20g na vaš po treningu shake . Prav tako se lahko dopolni z BCAA aminokislin. To so L - levcin , L - izolevcin , L -valin in so potrebne za rast mišic . Dodaj 5g na vašem po treningu proteinski shake .
Kreatin

Kreatin je eden izmed najbolj raziskanih dopolnil na trgu . To počne veliko stvari , ki vam pomaga graditi mišice , ampak predvsem je, da poveča svojo sposobnost za delo v kratkem času . To pomeni, da boste za vsak sklop sposobni narediti več ponovitev , in morda več sklopov kot ne dopolnjujejo . Več dela vodi k boljši vadbi , in več možnosti mišične mase.
Estrogen blokatorji

Vaše telo ima v njej encim, ki se lahko obrnejo testosteron v estrogen . Adrenergičnih receptorjev estrogena delo s preprečevanjem tega encima deluje , delaš dve stvari . Ena, vaša raven estrogena zmanjša , kar pomaga , da se prepreči nadaljnje pridobivanje maščobe , in to mehko videz. Dva , ker se manj testosterona se pretvori v estrogen , daje več testosterona za gradnjo mišic . Sestavine za iskanje v dopolnilo estrogeni blokira vključujejo Chrysin in dim.
Testosteron Podpora

Obstajajoštevilne podporne testosterona proizvodov na trgu , ki dela za pomoč vaše telo bo več testosterona . Ki jih imajo na voljo več testosterona lahko vaše telo opomore boljši od treninge in izgradnjo mišic hitreje in bolje. Sestavine , ki jih je treba vključiti , so ZMA , Tribulus , in DHEA . Podporne testosterona izdelki so najbolje sprejeti ob straniestrogen oken .