R lipoična kislina Vs . Alfa lipoična kislina

Alfa- lipoična kislina ali tioktinska kislina jeantioksidant, uporablja za pomoč v boju proti bolezenska stanja , kot so težave z živci lahko pride sladkorno bolezen , poškodovanih jeter , degenerativne bolezni in celo staranje . Šteje se,super - antioksidant , in v oksidirani ali zmanjšane , je znan kot R -alfa- lipojske kisline . R - oblika je maščob in topen v vodi in lahko prenašajo preko celične membrane , tudi v možganih . Raziskovalci z inštituta Linus Pauling in University of Maryland , kažejo, da ječisti obliki ali R- oblika alfa - lipoična kislina bolj učinkovit kot sintetični obliki. Vrste

Alfa- lipoična kislina se pojavlja v treh oblikah: R- lipoična kislina ( RLA ) ,naravno krmnih ki nastaja v telesu , S- lipoična kislina, stranski produkt iz kemijske sinteze , in alfa - lipoična kislina ,50/50, mešanica R in S. Alfa- lipoična kislina je sintetična in jeizvirna oblika uporablja kot vitamini in dopolnitvami , in v večini raziskav.
Zgodovina

Alfa- lipoična kislina je bil odkrit leta 1930 in je veljalavitamin . Leta 1988 , raziskava je pokazala, da je alfa- lipoična kislinale antioksidant deluje v obeh maščob in vodotopnih tkiva in v poznih 1990-ih , je bila opredeljena kot dodatek .

Pomen

Po lE Magazine , leR delež alfa - lipoična kislina je biološko aktiven in da vam ni treba toliko , da bi dobili antioksidant in živčne koristi. Linus Pauling Institute je ugotovila, da "je bil ob R - lipoična kislina bolj učinkovito kot racemičnega alfa - lipoična kislina in S- alfa - lipoična kislina pri preprečevanju sive mrene pri podganah. "
Funkcije

glavne funkcije alfa - lipoična kislina so, da deluje kot močan antioksidant , uničuje proste radikale v telesu , in obnoviti drugih antioksidantov , kot so vitamini C in E. alfa- lipoična kislina poveča tuditvorba glutation ( GHS ) , še en pomemben antioksidant, ki ponavadi zmanjšuje s starostjo in je ključnega pomena za vaše belih krvnih celic in jetra , kjer pomaga pri razstrupljanje in odpravljanju prostih radikalov .
Viri

Viri alfa - linoic kisline vključujejo dopolnila , živila, kot so brokoli , špinača, paradižnik , grah, brstični ohrovt , riževi otrobi, rumenjak , govejega mesa, jetra, govejega srca in govejega ledvice .

Doziranje

Velike količine alfa - lipoična kislina je treba pod vodstvom zdravniškim . Če se odločite, da se dodatek alfa - lipoična kislina , je prodaja v sintetično obliko ali R- alfa- lipoična . Preverite svoje zdravstvene trgovin. Na splošno zdravih ljudi ,Linus Pauling Institute priporoča dnevni odmerek 200 mg do 400 mg na dan racemičnega lipoična kislina . Če jemljete obrazec za R , boste morda morali polovico odmerka samo .