Vitamini za boj proti napetost, utrujenost , & Mood Swings

Obdelave za utrujenost , nihanje razpoloženja in stresa razponu od zdravljenja z anti- anksioznih zdravil. Vendar pa obstaja veliko vitaminov voljo v dopolnilih oblikah , ki pomaga pri zdravljenju utrujenost, nihanje razpoloženja in stres. Razumevanje, kaj so vam lahko pomaga pri zdravljenju vaše težave seveda . Vitamin

Vitamin A jepomemben vitamin , saj ščiti telo pred patogeni . Prav tako lahko pomaga pri zdravljenju kronične utrujenosti in nihanje razpoloženja . To počne na več načinov. Vitamin A jepomemben vitamin pri proizvodnji rdečih krvnih celic . Zato je uporabna proti utrujenosti z anemijo povzročajo . Vendar je prav tako pomaga pri izogibanju utrujenost s krepitvijo imunskega sistema . Telo , ki lahko učinkovito boj proti boleznim , jeorgan, ki ne zbolijo tako pogosto , izogibanje utrujenost in nihanje razpoloženja , ki lahko prihajajo iz celo manjši prehlad. Vitamin A je treba sprejeti v skrbnih odmerkih . To je topen v maščobi , kar pomeni, da bo presežne količine vitamina shranjene v telesu . Preveliki odmerki lahko povzročijo glavobole in manjše poškodbe jeter. Sprejmejo le 20.000 mednarodnih enotna dan .
Vitamin B kompleks

Nekatere od najpomembnejših vitaminov za zdravljenje stresa, utrujenosti in nihanje razpoloženja so vitamini B . Ti pomagajo telesu prebavi in obdržati kemije v možganih stabilna. To pomaga uravnavati raven energije v telesu . Konivo energije seske v telesu , lahko povzroči utrujenost, stres in nihanje razpoloženja . Za razliko od vitamina A , vse dejavnike, vitamin B so topne v vodi. To pomeni, da lahko zapustijo telo enostavno z urinom . Vitamini B , kot je folna kislina , piridoksin , in vitamina B12 nahraniti rdeče krvne celice , ki omogočajo naše telo s kisikom . Pomanjkanje teh vitaminov pomeni manj rdečih krvničk . To pomeni tudi manj kisika , se porazdeli po celem telesu , kar vodi do energijo kapljic . Vitamin B6 blaži nihanje razpoloženja in utrujenosti.
Vitamin C

Vitamin C je še en pomemben vitamin za zdravljenje utrujenost, stres in nihanje razpoloženja . Vitamin C pomaga podpirati imunski sistem tako, da stimulira proizvodnjo interferona . Interferon jekemična da se prepreči širjenje virusov v telesu . Vitamin C je potrebno tudi za proizvodnjo belih krvničk . Bele krvničke soprva linija obrambe pred okužbo . Utrujenost, stres in nihanje razpoloženja so zaradi bolezni pogosto povzroča , in vitamin C pomaga podpirati sistem, ki bo odpravila te težave. Vitamin C pomaga tudi proizvodnjo hormonov v nadledvičnih žlezah . Nadledvične žleze pomagajo uravnavati stres. Vitamin C je topen v vodi, tako da bo ostalo telo dokaj hitro po zaužitju . To je razlog, zakaj je pomembno, da vitamin C na redni osnovi .