Magnezij je bistvenega pomena za zdrav razvoj močnih kosti in zob . Študija iz leta 2006 , ki ga "The Journal of Clinical endokrinologijo in metabolizem " ( glej spodaj Viri) je pokazala, da je najstniška dekleta, ki so bili predvideni z dnevnim vnosom 300 mg magnezija je pokazala višjo , bolj zdravo raven vsebnosti mineralov v kosteh kot tisti, ki so imeli placebo ( glej vire ) .
Osteoporoza
ista študija 2006 imenovan tudi bistvene vloge, ki jo igra magnezij pri krepitvi kostno maso, ki je ključnega pomena pri preprečevanju in zdravljenje osteoporoze . Uživanje magnezija pomaga upočasniti in v nekaterih primerih celo zavre izgubo kostne mase .
Absorpcija kalcija
povečan vnos kalcija ,bistveno mineral, ki jo telo potrebuje , je neučinkovito brez povečanja vnosa magnezija, ki omogoča absorpcijo kalcija je v krvni obtok .
Heart Disease
Magnezij ima pomembno vlogo pri preprečevanje in zdravljenje številnih bolezni, ki prizadenejo srce , tudi aritmija, visok krvni tlak , povišan holesterol in bolezni koronarnih arterij . Magnezij pomaga tudi mišice se sprostijo , in lahko prepreči skrajno srčni krčenje , ki povzroča srčne napade .
Magnezij Deficitarne
Magnezij dopolnila so koristne pri lajšanju simptomov pomanjkanja magnezija , vključno s krči v nogah , nizko apetita , utrujenost , depresija, glavobol , slabost, bruhanje in visok krvni tlak.
Astma
po magnezijev Online Library , magnezij je koristno pri zdravljenju astme tako, da sprosti mišične krče bronhijev , ki so značilni za napade astme . Astmatikov naj bi magnezij intravenozno, ki zagotavlja , da selen direktno v krvni obtok . Druga možnost je, da astmatiki magnezijeve dodatke za pitje obliki , pitje vroče ( glej vire ) .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane