Prehranski Pijače za seniorje

Seniorji uporabo prehranskih pijače kot dopolnilo k zdravemu načrt prehrane . Seniors pogosto trpijo zaradi pogojev, ki otežilo jedo živila . Okus v živilih, imajo lahko tudi starejše vrnil iz ustreznih prehranjevalnih navad. Prehranski pijače lahko zapolni to vrzel in zagotavlja nekaterih hranil, ki so upokojenci dobili več od hrane . Dejstva

Obstaja veliko prehranska dopolnila pijača na trgu danes . Preverite sestavine z branjem nalepko, da se prepričajte, da jedodatek oskrbo izvajanje potrebnih hranilnih snovi. Etiketa navaja sestavine iz največjega zneska na najmanjšo količino , da boste lahko videli na kratko Hranilna vrednost izdelka. Prav tako, preverite polje za dnevno priporočenega vnosa, da vidite, koliko vitamini in minerali so v pijači in kolikšen delež jih dajo gor na dnevni prehrani. To so najbolj pomembni dejavniki pri odločanju, ki bo hranilna pijača koristivišji največ.
Pomen

starostjo lahko začeli izgubljati svoj ​​okus za hrano. Jedo pogosto jechore , da delajo za preživetje , ne zato, ker so jo uživali . Poleg tega, kot telesnih starosti , veliko živil , ki je nekoč dal veselje, da osebe, ki so zdaj težko prebaviti . To lahko povzroči zgago ali vprašanjih z zaprtje ali driska , da je oseba , da ne želijo , da jedo veliko hrane, ki so dobri za njega , kot so sadje in zelenjava. Pitje prehransko dopolnilo lahko pomagajodoseči višji njegove dnevne minimalne zahteve za sadje in uživanjem zelenjave, ne da bi morali uživati ​​živil , ki povzročajo bolečino z njim.

Napačne

proizvajalci tout prehranske napitke kot nadomestek obroka . Vendar, ker ne vsebujejo vseh vitaminov in mineralov, ki zdravi obroki vsebujejo jih je treba upoštevati dopolnitev obrokov . Seniors morala slediti zdravo navodila za prehrano , ki je po mnenju Diet Channel vsebuje vsaj pet obrokov sadja in zelenjave, 6-11 obrokov žitnih izdelkih in 02:58 beljakovinskih obrokov na dan.

Prednosti

Prehranski pijače so enostavne zavišji uživati. Ker so tekoči , ni Žvečilni potrebna . Žvečilni lahko težavno , zlasti za starejše , ki imajo umetne zobe . Po mnenju Diet Channel, ki je študijo o različnih prehranskih pijač ,povprečno število kalorij je okoli 250 kalorij ali manj na obrok . Tudi če imavišji dve pijači na dan, je verjetno, da presega njegovo največjo štetje kalorij za dan , dokler mu sledi razumno dieto sestavljeno iz sadja, zelenjave, celih zrn kruha in žitaric , rib in pustega mesa ne . Prehranski pijače dober okus , da so upokojenci bolj verjetno , da še naprej uporabljajo to alternativo , ker jim je všeč okus .
Opozorilo

ne sme uporabljati prehranske pijače, kot glavni vir hrana za starejše. Seniors bi bilo še vedno poskušajo jesti uravnoteženo prehrano , tako da postane njihov glavni vitaminov in mineralov podporo živil. Vendar pa je dodal eno ali dve prehranske pijač za prehrano Senior je na dan, lahko bi mu pomagal priti potrebne vitamine in minerale, je ni več dobili od svojega preskrbe s hrano. Samo poskrbite, da štetje kalorij prehranske pijačo in jih dodajte v načrt prehrane za ves dan, dastarejši ne zaužijejo preveč kalorij na dan .