Katere so prednosti L-lizina

? L - lizin , ali lizin , jepomembno, esencialna aminokislina , ki jih telo potrebna za obnovo tkiv in rasti . Telo ne tvori L-lizina ; ljudje lahko dobijo le iz prehranskih ali dodatnih virov. To ima osrednjo vlogo pri izdelavi protiteles , hormonov in kolagen . Glede na University of Maryland Medical Center , raziskovalci menijo, da L-lizin koristno za osteoporozo. Ljudje pogosto uporabljajo L-lizin dopolnila za druge zdravstvene težave, kot dobro. Funkcije

L -lizina je ena od osmih esencialnih aminokislin , potrebnih za rast proteinskih molekul v človeškem telesu . Telo ne more sintetizirati teh aminokislin ; Zato mora biti naše telo jih dobi vsak dan od živil ali supplements.L -lizin ima veliko funkcij v človeškem telesu . Pomaga pri absorpciji kalcija in tvorbo kolagena , zagotavlja ustrezen razvoj kosti pri otrocih , uravnava raven dušika in ohranja zdrave krvne žile .
Prednosti

prednosti l-lizina se med seboj razlikujejo . Morda bi bilo koristno za zdravljenje herpes in genitalni herpes virus herpes simplex povzročajo . Skodle, ki jo povzroča virus herpes zoster povzroča , prav tako lahko obdelamo z L-lizin . Z uporabo L-lizin dopolnila , ljudje lahko zmanjša število ponavljajočih se izbruhov , povezanih s temi viruses.It lahko koristne tudi za zdravljenje bolezni , ki vključujejo angino pektoris, staranje kože in poškodbe .

Viri

virov hrane najvišja v l-lizin vsebujejo rdeče meso , oreški, sardine , jajca , sir, fižol in mleko . Večina ljudi bi dobili ustrezen vnos te aminokisline , ki jih jedo beljakovinsko hrano . Vendar pa lahko nekateri posamezniki , kot vegetarijance , bodybuilderji in športniki izpostavljeni tveganju za L-lizin pomanjkljivost in lahko zahteva prehranskih virov supplements.Other L-lizin vsebujejo nadomestil, ki se prodajajo v trgovinah z zdravo hrano . Ti so na voljo v različnih oblikah, kot so kapsule, tablete in tekočino.
Pomanjkljivosti

Ko jenezadostno uživanje beljakovin s hrano , ljudje lahko izkusijo nekateri znaki l-lizina pomanjkljivosti. Nekateri od teh simptomov so anemija , slabost, utrujenost , zaviranje rasti in izguba apetita . V teh primerih lahko L- lizin dopolnilo potrebno . Pomanjkljivosti, ki lahko povzroči tudi ledvice stones.People jemanju velikih odmerkov L-arginin , še en pomemben aminokisline , so lahko tudi nižje vrednosti L-lizin .
Kontraindikacije in previdnostni ukrepi

L- lizin ni FDA odobrila za zdravljenje nobenih zdravstvenih težav . Pred sprejetjem L-lizin dopolnila , bi morali ljudje posvetujejo z zdravnikom za njegovo pravilno uporabo. Zneski odmerjanje lahko odvisnapogoj pa treated.Pregnant ali doječe ženske bi morali govoriti na vašem zdravniku pred začetkom uporabe tega dodatka . Prav tako ljudje , ki jemljejo antibiotike, kot neomicina ali streptomicin ne smejo jemati tega dodatka brez zdravnikovega recommendation.People kdo težave z ledvicami ali težave z jetri, ne bi smel trajati L-lizin .