Kako povečati mišično maso z dodatki

Dopolnitev svojo zdravo prehrano in vadbo z utežmi rutino s sirotkine beljakovine in kreatin monohidrata izdelkov jevarna, zdrava in praktičen način, kako povečati mišično maso telesu hitro. Najdemo v glavnem v obliki prahu , lahko ti dve vrsti naravnih dodatkov se meša z vodo , mleka ali soka . Sčasoma bodo vam s ključno podporo pri obnovi mišice in jim daje energijo, potrebno za rast večja kot kdajkoli prej. Tisto, kar potrebujete
Mass gradbenega proizvoda izbire , vključno sirotkine beljakovine , kreatin monohidrat ali oboje . Posvetujte se sstrokovno na vašem zdravju in prehrani trgovini za več informacij.
Gym Članstvo
Proste Prikaži več navodil

1

Določite svoj proračun , kalorij in beljakovin potrebe in se odloči, kaj izdelek kupiti . Izdelki lahko segajo od $ 20 do približno $ 70, odvisno od velikosti kupite in dodatnih sestavinah , kot so vitamini , minerali in aminokislinami .
2

Obiščite prehranskih in zdravstvenih trgovino po vaši izbiri in raziskati vse masa gradbeni dopolnila izvaja tam . Store zaposleni v teh vrstah podjetij, so dobro obveščeni o proizvodih in lahko pripravi na lastnih izkušnjah , recenzij, itd , da vam pomaga, da ozaveščeno nakup.
3

Sledite navodilom na izdelek, ki ga kupite . Pogosto boste vaš urnik porabo , ki temelji na , ko delate ven vsak dan , vendar se zaveda, da lahko svoj izdelek posebne navodil, kot da sprejmejoslužijo tik pred spanjem .
4

Porabijonizko maščob , veliko beljakovin in kalorij gosto prehrana , da gredo skupaj s svojimi dopolnili povečati gradnjo vaše mišične mase .
5

Izpolnite vnos dopolnjujemo z dvigovanje uteži v telovadnici ali doma.