Stranskih učinkov Goji Berry

goji jagod - znan tudi kot wolfberry ali Lycium barbarum - jesvetlo oranžno- rdeče jagodičja rodu iz Kitajske in večinoma gojijo v Tibetu in Mongoliji. Ti nežni jagode se morajo pretresti iz trte namesto izbral , da se prepreči odrgnine . Imajo dolgo igral vlogo v tradicionalni kitajski medicini in se redno pojavljajo v azijskih jedi. Zaradi svoje visoke hranilne vsebine in domnevni zdravljenje in posledice kljubuje starosti , so jagode pogosto omenja kot " super hrana ". Hranilna vrednost Goji jagode

Čeprav veliko hype obdaja Goji jagode , ne more biti nobenega dvoma, jagode so pakirani s hranili . Te so bogate z vitaminom C ( 2500 g na 100 g sadja ) , beta karotena , vitaminov B1 in B2 , vitamin spojine A , železo , aminokisline , in antioksidante . Po navedbah ameriškega ministrstva za kmetijstvo , goji jagode ima eno najvišjih radikalno uničuje možnosti koli hrane.
Koristi za zdravje Goji jagode

tisoč let, na Kitajskem in v Tibetu , so goji jagode uporabljajo za zdravljenje različnih bolezni, , od diabetesa do visokega krvnega tlaka . Bili so jedli tudi polepšajo posameznikovo razpoloženje in izboljšati vid ali polt. Menijo, da je v luči jagodičja je izredno visoko vsebnostjo vitaminov in vsebnosti antioksidantov , ki porabijo Goji jagode more zaščititi osebo pred rakom , boleznimi srca in bolezni jeter kot tudi ščiti pred starostno degeneracijo makule , okrepiti imunski sistem in upočasnijo staranje Postopek . Goji jagode so knjižena tudi povečanje libida , povečanje plodnosti in ščiti možgane pred nastopom Alzheimerjeve bolezni . Ampak nekaj od teh koristi so bile potrjene z znanstvenimi raziskavami .
Znanstvenoraziskovalni na Goji jagode

Tam je bilo veliko študij, ki vključujejo učinke Goji jagodami . Mednajbolj opazno jekitajska študija iz leta 1994 ( objavljen v kitajskem listu onkologijo ), ki se je pokazala pri bolnikih , ki se zdravijo za rakom bistveno izboljšala , ko je bilizvleček jagod goji dodal , da je zdravstveno režima. Prav tako je opaznoštudiji iz leta 2004 izvedli na Visoki šoli za javno zdravje na Wuhan University. Ta študija je pokazala, diabetesom Kunci, ekstrakt goji jagode imela povečanje HDL ali "dobro ", holesterol inzmanjšanje ravni njihovega glukoze v krvi . Vendar potrebuje dodatne raziskave, da se izvajajo na obeh področjih , in niti študija je treba gledati kot dokončni dokaz,goji berry lahko ozdravi ali prepreči raka ali sladkorne bolezni.
Negativnimi stranskimi učinki Goji jagode

Če jemljete sladkorno bolezen , krvni tlak ali krvno - tanjši zdravila , se morate izogibati jedo jagode , saj obstajamožnost nevarne interakcije med zdravili zelišč . Poleg tega jesadje verjetno ne bi smeli uživati ​​ljudi z alergijami na cvetni prah .

Oblike Goji jagode

Posušene Goji jagode , goji berry sok in goji jagode dodatki je mogoče kupiti v trgovinah z zdravo hrano . Najdete lahko tudi cele , surove Goji jagode na azijskih trgih . Večina ljudi se zdijo , da imajo pikanten , sladko - kisel okus .
Opozorilo

Čeprav Goji jagode so koristne za svoje zdravje , tako kot vse hrane , jih je treba zaužiti v zmernih količinah. Verjetno morate jesti ne več kot 10 do 30 gramov na dan . Prav tako ne pozabite ni dokazov goji jagodičja dopolnila zagotavlja enakih koristi za zdravje kot za samo sadje .