Prednosti kalij

Kalij jebistvenega pomena , skupna mineral najdemo v naši prehrani . Kalijeve pomoč pri krčenje mišic in pomaga pri ravnovesju tekočin , delovanje živcev in prenos električne impulze , povezanih s srcem . Dober vir kalija vsebujejo živila, kot so banane in krompir . Večina ljudi dobili veliko kalija v njihovi prehrani . Obstaja veliko koristi za zdravje , ki so posledica uživanja kalija . Prednosti

Velike količine kalija v prehrani pomočjo pomiriti in sprostiti občutke tesnobe , stresa in razdražljivost . Ne samo, da je kalij koristen za vaše čustveno dobro počutje , vendar je dobro za vašo fizično moč , kot dobro. Znižanje kalija v prehrani so pokazale, da se zmanjša mišično moč .
Potencialni

Kalij ima tudi veliko možnosti za pomoč mišične in živčne funkcije . Kalij prav tako zmanjšuje vaše možnosti za pridobivanje hipertenzijo (visok krvni tlak) . Prav tako je odličen pri zdravljenju alergij . Tisti, ki ne dobijo dovolj kalija ugotovljeno, da so izpostavljeni tveganju za hipoglikemijo (nizek krvni sladkor) .
Premisleki

Če želite izkoristiti vse pozitivne , zdrave koristi prehrane kalijevega bogati , to jedobra ideja, da jedo veliko hrane , kot so stročnice , zelena zelenjava ( špinača, lima fižol) , sadje (kot so marelice, kivija , melon , pomaranče in banane ) , krompir , gobe in še mnogi drugi.
Funkcija

Kalij je ključnega pomena za telo, saj deluje kot alkalinizing agent. Kalij ohranja zadostno kislina alkalno ravnovesje v tkivih in kri . Preprečuje Hiperaciditet ( presežek solne kisline v želodcu ), ki pri tem nastane . Je potrebna za krčenje mišic in da bo srčni utrip normalen . Kalij pomaga tudi izločanje hormonov in pomaga pri razstrupljanje ledvice v krvi .
Expert Insight

Če vzdržujete dieto , ki ima dovolj kalija , lahko v veliki meri zmanjša možnost pridobivanje težave, kot so visok krvni tlak ali kapi. Dejstvo je,študija, ki je bila sestavljena na harvardski univerzi je pokazala, da imajo moški, ki so združene dodatke kalija z diuretiki je šestdeset odstotkov manj možnosti za možgansko kap v primerjavi z moškimi, ki se ni odločila za kalij .