Prednosti in neželeni učinki ribjega olja z dopolnitvami

maščobne kisline omega - 3 , ki so vsebovane v ribjem olju dopolnilih so verjeli, da imajo pozitivne učinke na ducate bolezni. Čeprav so učinki na mnoge od njih so dejansko jasno , ribje olje dopolnila so bila močno povezana z nekaj koristi za zdravje . Obstaja pa tudi nekaj stranskih učinkov. Ugodnost za visok krvni tlak

Nacionalni inštitut za zdravje poroča , da so bili potrošnja omega- 3 maščobnih kislin , ki jih vsebujejo ribje olje dopolnila odločno pokazale znanstvene raziskave , da povzroča majhno znižanje krvnega tlaka . Kljub temu, da priporočajo posvet z zdravnikom pred uporabo dodatkov , ki jih prav tako ugotavlja, da imajo lahko višje ravni potrošnje večji učinek .

Koristi za bolezni srca

poleg opazovanja velikih skupin prebivalstva , ki so ugotovili, da imajo tisti, ki jedo več rib, manj možnosti, da umrejo zaradi bolezni srca , to je bilo ugotovljeno, da se stopnje s smrtnim izidom in nonfatal srčni napad , skupaj z umrli zaradi drugih vzrokov , zmanjšuje v tistih ljudi, ki imajo v anamnezi srčnega infarkta , ki jemljejo ribje olje dopolnila , ali so ob običajnih srcem droge , kot dobro ali ne .
Benefit za revmatoidni artritis

uporabe ribjega olja dopolnila, je bil prav tako povezan z zmanjšanjem skupnega nežnosti in jutranja okorelost , ki trpijo zaradi revmatoidnega artritisa , čeprav se je poraba za več kot tri mesece niso bistveno ovrednotena .
druge ugodnosti

Obstajajoštevilne druge možne koristi, ki so študirali , s nejasnih rezultatov. Obstajajo lahko pozitivni učinki izmed ribjega olja dopolnila za astme , bipolarne motnje , preprečevanja raka , Crohnove bolezni , cistične fibroze , demence , depresije , ekcem , lupus , shizofrenija , preprečevanje in diabetesa kap , med drugih bolezni in stanj .


stranski učinek : redčenje krvi

Omega - 3 maščobne kisline , ki jih vsebuje ribjega olja dopolnil redčenje krvi , še posebej, če jih zaužijemo v večjih odmerkih , kot so več kot 3 grame na dan ,stopnja določi Food and Drug Administration , da se " na splošno obravnava kot varna . " To je lahko v posebnem interesu tistih na operacijo. Krvavitve iz nosu in kri v urinu so bila povezana tudi z velikimi odmerki .
Drugi neželeni učinki

želodca in črevesne motnje, vključno z drisko , plina in prebavne motnje, je skupna z poraba ribjega olja dopolnil , čeprav se ti učinki lahko omeji tako, da ribje olje z obroki. Mnogi so doživeli tudi ribica priokus . Znižane ravni sladkorja v krvi so opazili občasno in znižali krvni tlak je lahkonegativen učinek za nekatere. Ribje olje dopolnila, se je treba izogibati tudi tisti, ki imajo alergije ali občutljivosti za ribolov .