Kaj jeprehransko dopolnilo,

?Prehransko dopolnilo jepriprava bistvenih hranilnih snovi , ki ne sme predstaviti v zadostnih količinah v danem prehrane. Prehranska dopolnila so izdelani za dopolnitev ali zamenjavo hranilno vrednost zaužitih živil za največje koristi za zdravje . Ti vključujejo široko paleto mineralov , vitaminov, koristnih zelišč in drugih potrošnih snovi, za katere je znano , da poveča vnos prehrane. Identifikacija

Prehranska dopolnila so na voljo v tekočem stanju, kapsul , prahu in obliki tabletk . So pripravki, ki so namenjeni dopolnitvi hranile z različnimi kombinacijami zelišč , minerale , vitamine, encime , aminokisline in druge sestavine. Označili kot prehransko dopolnilo in ne dejanski vir hrane ,priprava ne more bitistandardni obliki hrane. Vsa prehranska dopolnila morajo biti označena kot taka v skladu s prehransko dopolnilo Zakon o zdravstvenem varstvu in izobraževanju iz leta 1994 .
Vrste

številne oblike in vrste prehranskih dopolnil , so namenjena zagotavljanju sprejemljivih možnosti . Na voljo so v obliki kapsul , ampak tudi oblika tableta . Če je težko pogoltniti kapsule ali tablete , mnogi dodatki so na voljo v obliki prahu ali tekočine , ki se meša v živilih . Prehranska dopolnila so še na voljo , kot je energetska barih , ki združujejo hranila z visoko energijsko orehov in zrn za obrok on- the-go .

Učinki

veliko je razlogov, prehranska dopolnila, ki se porabijo , od krepitve dietno prehrano dopolnjevanja zdravljenje bolezenskega stanja . Po navedbah National Institutes of Health , Office prehranskih dopolnil , je več prehranska dopolnila srečal odobritev zdravnikov , ki pa jih priporočajo svojim pacientom, kot so vitamin B6.Among matriko razlogov za ob prehranskih dopolnil , ljudje sprejmejo bi lahko povečali njihovo splošno zdravje. So tudi pri zdravstvenih težavah , kot so artritis , osteoporoza, prehladu in gripi , kot imunski pospeševalnikom , in skupno zdravje. Prehranska dopolnila lahko pomaga ohranjati zdravo stanje bivanja.
Premisleki

Pogovorite se s svojim zdravstvenih storitev, preden začnete jemati prehranska dopolnila . Vsaka oseba se lahko različno odzivajo na dopolnilih inzdravstvenih storitev lahko ocenite vaše splošno zdravstveno stanje . Poleg tega, če jemljete druga zdravila ali imajo zgodovino nekaterih zdravstvenih pomanjkljivosti , boizvajalec zdravstvene dejavnosti lahko dostopate do najnovejših posodobitev ali raziskave o dopolnitvah choice.Access do informacij o prehranskih dopolnilih je na voljo od lokalnega tudi farmacevt , kakor tudi dietetiki . Spletne vire , kot sta FDA in NCCAM , zagotovijo informacije vrednosti o prehranskih dopolnilih.
Opozorilo

Medtem ko mnogi dopolnila so dopolnilo k hrani in drugih zdravil , več se jih je kontraindicirana pri zdravljenju z zdravili na recept . Dodatki , kot so šentjanževka , ginseng in ginko biloba dejansko povzroči negativen učinek , če se kombinirajo z določenimi recept medications.Use previdno in poiskati strokovno pomoč pri izbiri prehranskih dopolnil . Zloraba lahko povzroči resne zdravstvene težave .

Poleg tega se prepričajte , da jeprehransko dopolnilo izdelek sterilen ali brez kontaminantov .
Napačne

Medtem ko mnogi prehranska dopolnila so koristne in imajo malo stranskih učinkov , ki so prehranska dopolnila povzročil škodo. Nekatera prehranska dopolnila , če se jemlje v velikih količinah , lahko imajo škodljive učinke , medtem ko se drugi lahko kontaminirani, ali manjkajo ključne sestavine , navedene na etiketi. Prehranska dopolnila , ki jih je FDA ni urejeno , zato lahko standardi za njihovo pripravo razlikujejo .

Poleg tega , prehranska dopolnila , so pogosto sami dajemo , kar lahko privede do neželenih izidov. Na primer , lahko nekateri dodatki , kot so zelenega čaja in vitamin E povzroči povečanje krvavitve . To je lahko nevarno za osebe , ki trpijo zaradi krvnih strdkov tvorb . Poleg tega lahko povečan vnos vitamina vodi do toksičnosti .

Prehransko dopolnilo podjetja so zdaj dolžni poročati FDA kakšne stranske učinke od svojih izdelkov , vendar je to odvisno od ljudi, ki uživajo prehranska dopolnila poročanje o vseh ugotovitvah nazaj podjetje . Ker so dodatki so pogosto sami predpisani in samoregulacija , lahko škodljive učinke prehransko dopolnilo mogoče pripisati druge dejavnike, ali bi lahko ostale neopažene .