Katere vaje se uporabljajo v Fitnessgramu?

Aerobna zmogljivost:

* PACER (progresivni aerobni kardiovaskularni vzdržljivostni tek)

Moč zgornjega dela telesa:

* Vleki

* Sklece

* Deska

Moč spodnjega dela telesa:

* Trebušnjaki

* Dvigi nog

* Stensko sedenje

Prilagodljivost:

* Sit &Reach

* Raztezanje ramen

Sestava telesa:

* Višina in teža

* Meritve kožnih gub

Zdrava prehrana/telesna dejavnost:

* Vprašalnik o telesni dejavnosti

* Vprašalnik o pogostosti uživanja hrane