South Beach Recepti za sladice

South Beach Diet je zasnovan tako , da vam pomaga dobiti več vaših želja sladkorjev in škroba , ampak vsakdo zasluži priboljšek enkrat v nekaj časa . Na ducate sladice so bile ustvarjene , da se prilega vse faze diete , in to so le nekaj Dieter favoritov . Frozen Peanut Butter Cup dobrote

Vse, kar potrebujete za to poslastico , združljiv s 1. faze diete , jefudge pop brez sladkorja , 2 žlici. naravnih arašidovo maslo, 2 žlici. maščobe brez stepeno prehiteli . Po namestitvi polnilom pop v mikrovalovni pečici ravno dovolj dolgo, da odstranite palico (običajno 10 sekund ), jo pretlačimo skupaj z ostalimi sestavinami v majhno posodo za slastno čokolado in zdravljenje arašidovo maslo .

Čokolada z okusom mlečne napitke

vzemite ven, mešalnik in dodamo 1/2 TSP. ekstrakta vanilije , 2 TSP . ekstrakta čokolade , 1 skodelica mleka z nizko vsebnostjo maščob, 2 ups zdrobljenega ledu , in vaš najljubši umetno sladilo ( po okusu) . Mešanica na srednji hitrosti za do 2 minuti , nakarzmes mora bitidebel, Penina milkshake .

Shake stvari malo z zamenjavo ekstrakt čokolado z drugim okusom po vaši izbiri . Nekateri ljudje raje izvlečkom maline in včasih dodatno vanilijev ekstrakt.

Peanut Butter Cookies

Segreti vašo pečico na 350 stopinj F, in spray pekač z nevladnimi stick spray . Zmešajte 1 skodelico kikirikijevega masla , 1 skodelico splenda in 1 jajce v majhnih skledo , dokler niso kombinirani dobro . Roll to testo v četrtletju velike kose in jih položite na peki papirjem vsaj 2 cm narazen . Bodite vilice , namočeno v splenda in pritisnite piškotke potlačili . Pečemo piškote za 9 do 10 minut , in ne pozabite - vaša prehrana dovoljuje le dva piškotkov na dan

.