Kako se znebiti vaš trebuh po nosečnosti

Vzgoja otroka v ta svet je ena najlepših stvari, žensko telo lahko storite , vendar pa več o naši sredi oddelku zlasti ne omenjam našo samozavest in spolno življenje. Bomo videli slavne vitek in Hard Rock Le nekaj tednov po dostavi . Imejte v mislih, vsi zvezdniki sredstev, imajo za doseganje svojih physiques . Imajo osebne trenerje in kuharje, se prepričajte, da delaš prave vaje in jeste pravo hrano , ki je dejansko dober okus . Imajo varuške pomagati z otroki , služkinje , da očistite svoje domove , zdravnike , da se določi teh strij in dovolj denarja , da bi se to zgodilo . Res trdo delati, da bi dobili svoje pred nosečnostjo telesa nazaj . Toda v našem svetu , so stvarimalce drugačne. Vendar pa lahko najti načine, ki kažejo, da si se zmotil , katere šef. S temi nasveti lahko vaš vitek pas , počutim se odlično in še vednosuper mama . Navodila

1

Pridobite si Belly . To lahko nosite prav po porodu . To jeprva in edina stvar, ki jo lahko storite, da bi dobili svoj trebuh nazaj v formo. Ta metoda je bila pri ženskah uporabljajo po vsem svetu že več generacij . Belly pomagamaternica skrči nazaj v mesto in zmanjšuje zastajanje vode. Plus ,podpora je super za mame , ki so imeli carskim odseke . I bo seznam spletnih strani, ki imajo veliko poporodna perilo .
2

ena stvar, ki vam bo pomagal gorijo dodatnih maščob , je zdrava prehrana . Vam ni treba , da bi jedli manj , samo pametnejši. Boste morali svojo energijo , da bo s svojim Grozničav način življenja , še posebej tiste, ki so nege . Študije kažejo, da jepriporočljivo vnos kalorij za ostarele mamo med leti 1800 in 2700 na dan. To je tako enostavno, kot nadomeščanje beli riž za rjavega , krompir za sladkega krompirja in belega kruha za pšenico . Jedo bolj pusto meso , kot so piščančje prsi in mastnih rib , kot so losos . Jejte več zelenjave kot karkoli drugega z vašim obrokom . Izogibaj iz soda . Imajo zdravih olj , da bi svoj preliv uporabo oljčnega olja , limone, morsko sol , kumino , česen in posušene mete za solate. Si je treba jesti 3 obroke na dan s prigrizki v med. Poskusite nizko vanilijev jogurt maščobe s peščico sesekljane orehe . Raziskave kažejo, da je 3 obrokov mleka in mlečnih izdelkov vam pomagajo izgubiti težo. In če imate sladek zob , privošči . To je v redu v zmernih količinah. Včasih kar se v teh majhnih hrepenenj lahko zmanjša stres ravni . In ne žrtvovati okus. Uporabite začimbe .
3

Vaja je bistvenega pomena , če želite izgubiti svoje zmotil . Ampak , če boste našli čas za vadbo ? To bo trajalo otroške korake. Začnite s preprostimi stvarmi , da se seliš . Kardio jenajboljši način, da gorijo maščobe . Če nihče ni doma , morate biti skokov , preskoči tudi tek okoli hiše, tako kot ste storili gospodinjska dela . Odločite se za živahne sprehode s svojim otrokom. Obstaja veliko sprehajalci , ki za izvajanje , medtem ko daje otroku na sprehod , ali naj ga /jo na otroka Bjorn . Trebušni ples jeodličen način , da gorijo kalorij , saj deluje vse mišice v telesu , s poudarkom na srednjem odseku . Kabelskih omrežij imajo poti , namenjenih fitnes . Lahko TiVo svoje najljubše fitnes oddaj in delo, ko imate čas . Put na svojo najljubšo glasbo , dvigni svojega otroka in ples . Karkoli, da bi dobili srčni utrip dogaja . Vsak dan nareditenekaj več . Imeli boste več energije in večjo samozavest .
4

Kdaj je zadnji čas si dal na malo make-up ? Ne, vam ni treba , da se vse glammed gor, ampakmalo korektor , bronzer , maskara in gloss vam bo dala malo povečanje zaupanja . Ko pogledaš v ogledalo in podobno , kar vidite , boste storiti več , da se ohrani . Bodite sam svoj motiv . Dajanje na make-up se ne dogaja, da bi vaš trebuh izgine, vendar pa se boste počutili dobro. In če se počutite dobro , ste bolj verjetno, da bodo bolje poskrbeli zase.
5

Nosite oblačila , ki se prilegajo telesu prav zdaj. Morda niste dosegli svoj cilj v znebi slinila še ni, vendar to ni razlog, da se oblačiti kot Hobo . Dobili nekaj osnov , da priti skozi , dokler ste gotten nazaj v formo . Nič ni bolj Neprijatan kot hodi s muffin top , da ne omenjamo neprijetno. Oblika obraba jeres velika stvar v Hollywoodu . Zvezdnice prisegajo Spanx . So zgladiti te zatrdline in udarci , vleče vse, kjer mora biti . In nihče ne bo vedel, da si jih na . Torej greste po nakupih , dobili nekaj podpore v okviru vaših oblačil in se počutijo bolje o tem, kako izgledaš prav zdaj . Vaše telo je devet mesecev , da raste lepo otroka , ne bilo smiselno , da bi trajalo tako dolgo , da se pozdravi ?