Tanki otroci:Zakaj obseg ni pomemben

Kot starš je naravno skrbeti za zdravje in dobro počutje svojega otroka. Vendar je pomembno vedeti, da je vsak otrok drugačen in raste s svojim tempom. Čeprav tehtnica lahko zagotovi nekaj informacij o otrokovi teži, ni vedno najboljši pokazatelj njihovega splošnega zdravja.

Tukaj je nekaj razlogov, zakaj tehtnica ni pomembna, ko gre za suhe otroke:

* Teža je le eden od dejavnikov splošnega zdravja. Obstaja veliko drugih dejavnikov, ki prispevajo k zdravju otroka, kot so njihova prehrana, stopnja aktivnosti in genetika. Suh otrok je lahko popolnoma zdrav, tudi če tehta manj kot njegovi vrstniki.

* Tehtnica ne upošteva mišične mase. Mišice tehtajo več kot maščoba, zato lahko otrok, ki je zelo mišičast, tehta več kot otrok, ki ni tako mišičast, tudi če imata enak odstotek telesne maščobe.

* Lestvica je lahko netočna. Tehtnice so lahko netočne, zlasti če niso pravilno umerjene. To lahko povzroči, da se otrok počuti malodušnega ali zaskrbljenega zaradi svoje teže, tudi če ima dejansko zdravo težo.

Kako lahko torej ugotovite, ali je vaš otrok zdrav?

Tukaj je nekaj stvari, na katere morate biti pozorni:

* Ali vaš otrok raste enakomerno? Otroci bi morali rasti z enakomerno hitrostjo, čeprav se ta stopnja lahko razlikuje od otroka do otroka. Če se zdi, da se je rast vašega otroka upočasnila ali ustavila, je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom.

* Ali se vaš otrok zdravo prehranjuje? Zdrava prehrana otrok vključuje veliko sadja, zelenjave in polnozrnatih izdelkov. Vsebovati mora tudi malo nasičenih maščob, holesterola in natrija.

* Ali se vaš otrok dovolj giba? Otroci naj se vsak dan gibajo vsaj 60 minut. To lahko vključuje karkoli, od igranja zunaj do udejstvovanja v športu.

* Je vaš otrok srečen in zdrav? Srečen in zdrav otrok bo imel dober apetit, veliko energije in pozitiven pogled na življenje.

Če imate kakršne koli pomisleke glede otrokovega zdravja, je vedno najbolje, da se pogovorite s svojim zdravnikom. Pomagajo vam lahko oceniti splošno zdravje in razvoj vašega otroka ter se prepričati, da je na pravi poti.