Ali majhni otroci zaužijejo premalo?

Majhni otroci pogosto nimajo zadostnega vnosa bistvenih vitaminov in mineralov, kot so železo, kalcij in vitamin D. To je lahko posledica številnih dejavnikov, vključno z:

- Omejena prehrana:majhni otroci morda nimajo raznolike prehrane in morda ne jedo dovolj sadja, zelenjave in druge hrane, bogate s hranili.

- Izbirčna prehrana:majhni otroci so lahko izbirčni in lahko zavračajo uživanje določenih živil, ki so pomemben vir hranil.

- Težave z absorpcijo:nekateri otroci imajo lahko težave z absorpcijo določenih hranil iz hrane.

- Zdravstvena stanja:Določena zdravstvena stanja lahko vplivajo na otrokovo sposobnost absorpcije ali uporabe hranil.

Pomanjkanje železa je pogosta težava pri majhnih otrocih in lahko povzroči anemijo, ki lahko povzroči utrujenost, šibkost in težave s koncentracijo. Kalcij je pomemben za zdravje kosti, vitamin D pa pomaga telesu absorbirati kalcij. Pomanjkanje katerega koli od teh hranil lahko povzroči šibke kosti in poveča tveganje za zlome.

Če vas skrbi, da vaš otrok ne dobi zadostnega vnosa osnovnih vitaminov in mineralov, se posvetujte z otrokovim zdravnikom. Lahko vam priporočijo načine za izboljšanje otrokove prehrane ali po potrebi predpišejo dodatke.