Izguba deset funtov v enem tednu ni zdrava ali trajnostna. Hitra izguba teže lahko povzroči zdravstvene težave, kot so izguba mišic, utrujenost in elektrolitsko neravnovesje. Pomembno je, da hujšate postopoma in varno, tako da spremenite zdrav način življenja, kot sta uživanje uravnotežene prehrane in redna vadba. Če želite shujšati, je najbolje, da se pogovorite z zdravnikom ali dietetikom, da razvijete varen in učinkovit načrt hujšanja.