Kako Get Out of Večina Weight Watchers

To zveni kot kliše : To deluje, če deluje program. Nekaj ​​tako osnovna izgubi na dobronamerne Weight Watchers članov, ki sledijo dieto versko ... razen tistega zdrsa v sredo , da se spremeni v sušilnem soboto . Vedno mislimo, da so bogovi hujšanja nas bo spravil ven , včasih pa ne, vendar to ni , kakoprogram deluje . Delati program, ki ga načrtujemo , iskanje podpore , pri čemer je težko na sebi ne preveč težka in se gibljejo na takoj po spodrsljaj . Navodila

1

načrt , načrt, načrt. Naredite seznam z živili , napišite menije in obdržati kuhinjo založena s hrano. Ali vam je všeč , da micromanage vaše prehrane ali pa igrajo po posluhu , da pod nobenim pogojem ne bi smeli sami pustiti v položaju , v katerem si lahko sami poškodujete z impromptu odločitev. Jesti ježivljenjsko dejstvo za nekatere od nas, in to ni izgovor, da ne držijo Weight Watchers . Za optimalno izgubo teže , vodi seznam priročen od varnih izbir, ki jih lahko imajo na vaše najljubše restavracije .
2

Sezite po pomoč. Bilo na sestankih , na spletni oglasni deski ali z družino ali prijatelji , to sploh ni pomembno - bistveno je, da ima nekdo podpre svoje cilje hujšanja . To ni potrebno oddajati svetu, da ste na Weight Watchers . Dejstvo je , za nekatere ljudi , je lahko škodljivo . Važno je, da ti nekdo prinese nazaj v realnost , ko padete v prehrani.
3

Ne razvajamo sebe . Eden od glavnih razlogov ljudje ne na izgubo telesne teže je , ker so preveč enostavno na sebi. Pravijo , "Oh, sem imel samo en cupcake , da bo v redu." Vendar pa fizika telesne teže ne upoštevajo, da je vaš šef vas žvečiti ven danes. Kalorije v , kalorije ven - to je tako preprosto , ko ste na dieti. Torej, prenehajte z izgovori , ko ste na Weight Watchers . To je še posebej težko, ko tvoj najboljši prijatelj ali babica je poskušal lopato udobje hrane v grlo . Ostanite močni !
4

Ne sekiraj se . Na drugi strani kovanca , veliko ljudi ne na dieti , ker so tako težko na sebi , da se sčasoma nehal . Pri tako visokih standardov hujšanja popolnosti , se zavedajo, da nikoli ne moremo izmeriti up , zakaj sitnost ? Ključ do uspeha je najti ravnotežje med sebe ne razvajanje in se ne pretepajo . To traja tako čvrstost in samo- odpuščanje , da se na Weight Watchers ... ampak preveč bodisi je lahko nevarno.
5

Live inzdaj. Ko ste slip - in boste zdrs - morate nujno premakniti naprej v tistem trenutku. Ne čakati do ponedeljka oziroma do te velike predstavitve je za vas , da se vrnem na Weight Watchers . To je mordanajbolj pomemben element za uspešno hujšanje. Odpusti sebe in skok nazaj na dieti čim prej . Če pustite vaš vaja rutinsko padec z naprave na progi , ne govori " naslednji teden " ali " naslednjič ". Namesto tega , pojdi na sprehod , da je zelo hitra !
Jezik