Magnezij & Otroci

Magnezij jebistven mineral za človeško prehrano , ki vplivajo na delovanje vsakega organa v telesu , vendar le 55 odstotkov ljudi, starih od 2 leti in starejši izpolnjevati povprečnih dnevnih potreb po magneziju . Pomanjkljivost

Zdravstvena stanja povzročijo najbolj nizke ravni magnezija pri otrocih . Črevesna gripa, razdražljivega črevesa , diabetes in prekomerna kofein zmanjšanje ravni magnezija . Otroci občutek tesnobe , imajo nespečnost, nizek krvni tlak in slabo rast nohtov .
Zdravljenje

Ponudba otroci hrana bogata z magnezijem , vključno z mlečnimi izdelki, tofu , stročnice , blackstrap melasa , listnato zelenjavo , arašidi, pinjole in bučna semena in squash ali over-the -counter dopolnila .
Pomen

Astma simptomi izboljšali pri otrocih z zmerno do hudo obliko bolezni , glede na študijo, september 2009
dnevni vnos

Priporočen dnevni dodatek za otroke, stare 3 in mlajši od 40 do 80 mg . ; za tiste starosti starih 4 do 6 let , je 120 mg ; 7 do 10 let je 170 mg ; pri odraščajočih moških pa znaša 270 do 400 mg ; in pri odraščajočih dekletih je 280 mg do 300 mg .
Opozorila

Preverite z zdravnikom pred dopolnitvijo, saj lahko zniža učinkovitost antibiotikov in drugih zdravil . Čezmeren vnos magnezija lahko povzročijo slabost , razdražen želodec , bruhanje in drisko .